والله
الحال من بعضه

الله يجزاااكم خييييير

خلاص شكلي بشترك بقرووب بوزني

ويارررب خير

المشكله نفسيه ,طريقة حوارك مع نفسك غلط ,مثلا :لاتقولين بسوي رجيم باترك الاكل ,هذا غلط لان بتطلع صورة الاكل في ذهنك فتشتاقين له .المفروض دائما تحاورين نفسك بهذه الطريقه :انا احب الرشاقه .بصيررشيقه وتخيلي نفسك فعلا رشيقه ,ثانيا :قولي لنفسك :انا لست زباله (وتخيلي نفسك تاكلين بشكل مقزز وبنهم ,واستحقري هذه الطريقه بالاكل ) قولي انا كذا (وتخيلي انك تاكلين بذوق وصحنك فيه اكل شوي وتقولين خلاص شبعت بدلع )كل هذا في الخيال .كرري هذا دائما حتى يقتنع عقلك الباطن بالفكره 0 اذا كنت تؤمنين بالطب النفسي بتقتنعين بكلامي ,واذا لا فبيطير كلامي بالهوا .
الشي الثاني اصبري يومين عالريجيم او ثلاثه وصدقيني بتصاوم معدتك يعني بتتعود انها ما تمتلي يعني بتضوق ,لانك عودتيها تمتلي وبطبيعة المعده مطاطيه اذا مليتيها تصير دايما تطلب الاكل عشان تمتلي والعكس صحيح