ماشاء الله عليك ام ياسر يومك حلو

اما انا اليوم فطوري هو كالتالي
الفطور صحن هيطلية بالبوظة يميييييي

بعد الصلاة
9 معالق كبسة وصحن سلطة

بعد التراويح
صحن خبز بلحمة بكرز وهي صورتها للي مايعرفها يميييييييييييييييييي


وتوست وجبنة

يومياتي ليوم الجمعه ثاني يوم دايت
الفطور خمس حبات تمر وحبتين جبنيه
العشاء سلطة تونه وتفاحه
السحور زبادي وثلاث حبات تمر
مشروبات قشر وشاهي اخضر
رياضه نص ساعه اوربتراك
يارب تثبتني

يومياتي



صحن شوربه +صحن سلطة زبادي وخيار +كوب عصير فقط



واول ماصحيت من النوم شربت شاي اخضر طبعا ماعلي صلاة وبسسسسس



والحين بقوم اسوي كبسه ...



وبس هذي يومياتي ...



بنات بكم سعر الميزان الالكتروني .

مشاء الله عليك مليكه شو هالصوره راحت بريتي وسويته مثله الله يستر منكم
بقولك ملاحظه
ماتلاحظي انك يوم زيدتي اكلك بداوزنك ينزل مشاء الله لانك ترضعي وصار عند معادله جيده للسعرات استمري
بس بدون صور جوعتيني وانا بصبر عمري للسحور

عنود زوجي جابه 190 من الصيدليه