هلا ملوكه المفاجه يوم الخميس ههههههه
وانا مايمديني اصوم السته للاسف لنه عندي ٦ ايام قضاء والدودو تشرف يوم الجمعه الثانيه مو الجايه
انا هدفي ٦٠ او ٥٩ ان شاءالله
سمر2005
•
سمورة ليه كم وزنك حتى هدفك 60
انتي مو وزنك 60 صح
سويمرة ماشاء الله عليك ان شاء الله نزولك يكون حلو يارب
وماشاء الله اكلك كويس واكل ريجيم
انتي مو وزنك 60 صح
سويمرة ماشاء الله عليك ان شاء الله نزولك يكون حلو يارب
وماشاء الله اكلك كويس واكل ريجيم
ملوكه صراحه الرياضه لازم احس رجيم من دون رياضه ماينفع ابدا وصراحه انا متحمسه كثير الله يديمها يارب
الصفحة الأخيرة
كان علي الساعه 4 العصر
بعدها مدري بكم شربت شاي اعشاب كاسه مع سكر عادي ماعندي سكر دايت
تعشيت شربه خضار مشكله زبديه صغيره
واكلت معها فواكه اشكال
وبعدين سهرت علي شاي الاعشاب
واللحين جيعانه وبنام علي جوعي مالي خلق اخذ شي اخاف ما امسك نفسي قلت انام خفيفه احسن
ماوزنت لي اربع ايام اللحين