ماشاء الله النشاط زايييييييد من الحين
انا الحين صحيت الساعة 1
واحذرو شو فطرت خخخخخخخخخخخخخخ
اكلتي من البارحة الساعة 6 المسا قرص ونص كبة وطول الليل سهرانة مااكلت غير كم معلقة سلطة
والحبن فايقة ميييييييييييتة جوع
اكلت صمنتين فلافل انا ساويتهم ماقدرت اقوم مع انه تمنيت اكون اكلة وحدة بس اهئ اهئ
بس خلص هلق مارح اكل

بريتي جامعة شو تدرسي يعني سنة شو ومن جديد تدرسين

هاي من جديد

يومياتي قبل لا انام هههههه

فطرت الساعه ٥ ونص الفجر صامولي ونص وبيضتين مسلوقه وم جبنه وكاس حليب شاي سكر دايت

وعليها الين الساعه ٢ بعد الظهر اخذت ٨ م رز ونص صدر دجاجه كنت ابموت من الجوع ومعها كاس لبن اكتيفيا

العشاء شابوره نخاله مع حليب شاي او نسكافيه طبعآ اذا مانمت

الماء كثير اليوم :)

الرياضه تمارين المعده والحزام نص ساعه

وسلامتكم

السلام عليكم :-

انا عضوة جديدة في المنتدى وحابة اشترك معاكم في القروب تقبلو بي عضوة :)

وزني 63,5 طولي 160

هلا نوران حياك الله

بس كم وزنك وطولك ؟