السلام عليكم
صحيت اليوم الساعه ٦ المغرب
شفيقة ماشاء الله يومك رائع بس اكلك جدا قليل
وانا خبصتها اليوم طول النهار اكللللللللللللللللللللللللللللللللللل ورجعت هلق تسحرت لانو ناوية بكرى اصوم اكلت صمنة ونص بجبنة
اليوم زوجي جاب كيلو صمن باقي منه 3 صمنات خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ قلت له ماعاد تجيب صمن ابدا لحتى اخلص ريجيم
اكلت جبنة وزعتر وحلاوة
وانا خبصتها اليوم طول النهار اكللللللللللللللللللللللللللللللللللل ورجعت هلق تسحرت لانو ناوية بكرى اصوم اكلت صمنة ونص بجبنة
اليوم زوجي جاب كيلو صمن باقي منه 3 صمنات خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ قلت له ماعاد تجيب صمن ابدا لحتى اخلص ريجيم
اكلت جبنة وزعتر وحلاوة
الصفحة الأخيرة
اليوم صايمه
افطرت على 2حبه بلح وصحن سلطه ونص خبز نخاله
وبعدها اكلت رمانه
الحين جيعانه بس باصبر للسحور وبيكون ان شاء الله حبة بيض مسلوق وتفاحه
الماء شربت 6 اكواب
الرياضه0 مشي ساعه