بنآت ممكن أشارك معكــم

اليوميآت بسسس لـ رمضآن صح ..

بنات انا اولا ماقدر ادخل من لااي كله يعلق معي. . بس الجالكسي اسرع الحمدلله

لكن اليوم بط كبدي 20مرا ارسل يومياتي ومايسجل لي رد . . على العموم هذي هي

اللي اكلته مبارح مجموع
4تمرات
1جريب فروت
4ملاعق سباقتي بالطماطم
صحن سلطه
1موزه
علبه زبادي
1لقيمات بدون سكر
1فطيره صغيره مشويه

والرياضه
ساعتين مشي ب


بنات كلاي مره مره تعورني . . تتوقعون من شاي الضيافه مع اني اشرب تقريبا اكثر من 11كوب ماء

انا ماكله الا لما اخربط يعني مثل اليوم اكلت فطاير ومكرونه وكذا. .

ووش اسوي بوزني الثابت ابي انزل كليويييين:'(

اهلين وهومه حياك

تابعي وان شاءالله تتحقق مناك




اهلين فيض العطاء
الوزن الثابت هذا عله استغفرالله
انا اعااااني منه
الله يعينا

صباح الخير................ممكن نشارك معكم ..وهم وعشناه...وراك وراك...تذكريني شوفي الصوره تحت غلا حبي وينك رحبي فينا ...بس واضح انكم قروب نشيط ..

ام ياسر وميلو . .


ان شاء الله بسوي يوم مفتوح بس انا مأحلته لوقت حاجتي لااي بسافر بإذن الله
الجمعه وارجع السبت فبتركه مفتوح . .ن
ام ياسر اخاف انقطع عن الرياضه احس اني سبب في سمنتي. . اخاف بس الااكل مو مشكله نحط له يوم مفتوح


ام لطفي. .

الجريب فروت يسموه فاكهه الرشاقإ . لااه قليل السعرات وغني بالماء هو مو حامض قوا لا . .

هو اكثره مويه بلا طعم وفيها نسبه مروره وحموضه . .

بس سالفه انه يخفف الكرش لا ابداأاأاأن ماشفت هذا الشيء اشاعات مثل انهم يقولوا انه ينحف هو ماينحف ولا يحرق دهون بس مثل ماقلت لك سكر قليل وغني بالماء



وبرضه قريت بالنت ذالك