محبوبه وين بتروحين
صدقيني البنات مشغولات وكل وحده عذرها معها وانا عن نفسي مااعرف اعلق ولااعرف في السعرات الحراريه
وش رايكم كل وحده تحدى معها 3 او ثنتين الى قربين من الوزن انا وزني 60 من معي تتحداني وكل عشره ايام على قوله بريطانيه نعلن النتيجه عشان يصير في حماس مره
الصفحة الأخيرة
ياحلوين اليوم كان عنا عزيمه للاسف انواع الاطباق والحلويات شيء يقهر. .
اليوم اكلي كثير مرا. .
الفطور كوب عصير بدون سكر وتمره ومويه وشوربه خضار. .
وبعد المغرب بيالتين بالسكر و وسموسبتين بالفرن وفطاير باللحمه ثنين برضه
وبعدين شربت شاي الضيافه ونص ساعه سيكل . .
والعشاء صحن سلطه بدون تتبيله وصحن ملوخيه. .
وسربت قهوة تركي بدون سكر. .
والحين انا على السيكل بس طبعا مابيمديني اسوي ساعتين رياضه لهذا اليوم بالكاد نص ساعه الحين . .
وسحوري يمكن زبادي وموزه . .
واليوم برضه ماحس شربت مويه كثير عشان الضيوف انشغلت عن نفسي . .
بنان انا بعد الااكل ازيد كيلوين ك. . معقوله ان الوزن اللي نزلته يوكون مويه. .بس. . ويرتفع وزني بعد مأشرب. .
احس اني هلكت نفسي مشي. . يارب انحف ابي اوصل 58 قبل العيد لااه وزني الاضلي . . وثبت عليه سنتين بس شهر صيفيه خرب لي وزني عشان تدربت وصرت اشتغل مكتبي اكثر من 9ساعات يوميا جالسه ن