ماشاء الله
انا اعمل مثللك اكل وجبة وحدة الساعة 1 الظهر ومااكل لثاني نهار وطول النهار ببقى عبشرب ماء
كلما حسيت بالجوع بشرب ماء

مبرووووووووووك .. و ثااااااانكس عالإفادة :)
بالتوفييييييييييق

ما شاء الله عليج

من 108 الين 87 ...حلوووووووو

بس فكم يوم

أشكر كل اللي تفاعلو بموضوعي...اولا

nooova..اي الغالية كلي كاكاو وكلي شبس وكولا بعد بعد الوجبة ..بس خذوا ببالكم ان لازم تحرقوا هالكل قبل النوم .. ووجبة وحدة .. وبالنسبة للكاكاو اللي اكله كت كات اربع صابع شو رايكم مو حارمة نفسي ..لان فيه بسكويت اكثر من الكاكاو..

الحلوه الحلوه.. الغالية لاتفكرين ابد ان كم بنزل في الشهر خلج طبيعي وخليه نظام حياتج ..وبالنسبة كم الفترة سنة مع الرياضة المتقطعة ..

a_one164.. افا الغالية مو مشكلة بيب اغراضي ببات عندج مو مشكلة ونيلس طول الليل نحكي مع بعض عن قصة كفاحي :p ..المهم الغالية والله.. استمروا على كلامي وشو النتيجة...

سعادوو...الله يبارك فيج الغالية .. وعقبالكم يارب وكل دبدوبة..وبالنسبة لااي رياضة اسوي امشي على السير ساعة وضغط البطن 100مرة..كل شي بالبداية صعب يعني بديت 10 دقايق وضغط البطن 10 مرات والحمد لله..

ام بلال2..الله يبارك فيج الغالية .. وماببخل عليكم ان شاء الله..بس مثل ماجلت كلو وجبة وحدة باليوم وكلو اللي تبوه .. واللعبوا ساعة رياضة بعد الاكل .. وفالليل خلو بطنكم فاضي احسن وناموا وانتوا اخفاف .. وادعوا لي ويشفي بنتي من الحمة اللي مو راضية تخف من اربع ايام :( ...


الملكة الباكية.. حلو وبتشوفي النتايج المرضية ان شاء الله..


أنستازيا... الله يبارك فيج :)

مشكلتي_دلوعه.. في سنة الغالية :27:

مبروك الوزن الجديد

ومشكورة على طرح تجربتك الناجحه