السلام عليكم
انا عضوه جديده حابه انكم تساعدوني بعد الله
انا من كثر اكل حبوب كولاميد للمبيض وابر منشطه وتفجير
سمنة سمنه مفرطه ماانتهي من برنامج علاج الزايده
ولا تنزل
ورجيم مااتبعه والحين لازم انزل من وزني عشان
اسوي اطفال انابيب
مـــــــــســـاعـــدة يااخواتي
تكفى تكفى تكفى لاتتروكوني
فوفو الخرج @fofo_alkhrg
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اميرة حبيبي انا
•
الله يعينك حبيبتي اهم شي الارادة طيب كم وزنك وكم كيلوووداك تنزلين
فوفو هلا ياخيتا حاسة فيكي والله ايش رايك تنضمي معانا في قروب الاتكوتين مررررررررة حلو ولا حتحسي بالرجيم تحت اشراف الاخت برنسيسة اقراي الموضوع وان شالله يناسبك وتخسي بخير وعافية ويرزقك الذرية الصالحة
الله يحفظك ويسعدك يارب
شوفي انا اشوف انه اول شي تسوينه تمارسين رياضة اي رياضة حتى لو بسيطة مثل المشي
امشي اول شي ربع ساعة وبعدها خليها نصف ساعة
الشي الثاني حاولي تخففين من اكلك اكثر الأكل اللي ناكله للاسف مو عشان جوعانين لا بس صار عندنا شراهة
يعني اذا حسيتي انك بدات تشبعين خلاص وقفي
بعدين حاولي تخففين من السكر والدهون والرز والطحين الأبيض
بالتدرج اختي بتشوفين انه وزنك نزل
بعد نسيت اقولك الزنجبيل والقرة والشاي الأخضر لاتفارقك
الله يسعدك يارب وينحفك على خير ويرزقك الذرية الصالحة
شوفي انا اشوف انه اول شي تسوينه تمارسين رياضة اي رياضة حتى لو بسيطة مثل المشي
امشي اول شي ربع ساعة وبعدها خليها نصف ساعة
الشي الثاني حاولي تخففين من اكلك اكثر الأكل اللي ناكله للاسف مو عشان جوعانين لا بس صار عندنا شراهة
يعني اذا حسيتي انك بدات تشبعين خلاص وقفي
بعدين حاولي تخففين من السكر والدهون والرز والطحين الأبيض
بالتدرج اختي بتشوفين انه وزنك نزل
بعد نسيت اقولك الزنجبيل والقرة والشاي الأخضر لاتفارقك
الله يسعدك يارب وينحفك على خير ويرزقك الذرية الصالحة
الصفحة الأخيرة