بسم الله الرحمن الرحيم
من المعلوم أن السمنة و بروز الكرش بسبب سوء التغذية سواء لقلة العناصر المفيدة في الطعام أو للعادات السيئة المتبعة حتى مع توفر العناصر المفيدة ولقد قال الرسول صلى الله عليه وسلم تحذير من مضار البطن (إياكم والبطانة فإنها تقل في الحياة ونتن في الممات ) الحديث وقال الدكتورة : جودة لقد كان المسلمون قديما خصورهم رفيعة وكانت المسلمات من أجمل النساء وكانت من عادتهم ربط نطاق( أحزمة)على بطونهم واستدل بأسماء بنت الصديق حينما أتت لنبي عليه الصلاة والسلام وأبوها بالغار فشقت نطاقها ..............) فربط الخصر دائما يساعد على عدم تمدد الكرش وتقليل كميات الوجبة وأرى إتباع السنة في هديه عليه الصلاة والسلام يعين على ذلك وكثير من الأطباء ألان يتحدثون على كيفية جلوس الرسول من نصب الرجل اليمين لتضغط على المعدة و بالتالي يقل كمية الأكل .وهذه بعض أسباب بروز البطن :
1 - الأكل بسرعة
2- الوجبات الخفيفة
3-أكل الجينة (يعنى قاطعوا الدنمارك و بتقاطعوا الكروش والنتيجة مقاطعتهم ورشاقة )
4- تناول النشويات ساخنة
5- الإكثار من العصائر و الشكولاته
6- تناول وجبة العشاء متأخر
7- تناول الفواكه مع الأكل مباشرة ينفخ الكرش
8- تناول الدهون والمياه الغازية في وقت متأخر من الليل 9- شرب الماء أتناء الأكل 10- شفط البطن يمنع بروز الكرش أي تمرين لبضع دقائق
11- الأكل في حالة الجلوس كذلك
12-كثرة المشي يمنع بروزه لأنه يقوى العمود الفقري وفي حالة ضعفه تبرز البطن تجميعي أتحفونا بردودكم و لا تنسونا من خالص دعواتكم
__________________منقوووووول
ام نوف ورهف @am_nof_orhf
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة