كيانية>>
أنا بديت برنامج السمنه من 3أسابيع
أول أسبوع ما أستخدمت أي خلطة بس بديت اكثف أكلي=700جرام أو 800مومتذكره بالضبط
ثاني أسبوع بديت بخلطة حلم ملعقتين مع ك حليب كاكاو أو لبن 3مرات بعد كل وجبه بساعه وكثفت أكلي زيادة=2كيلو وكم جرام
ثالث اسبوع خلطة حلم 3مرات مع ك حليب بالحلبه
وأكلي بدا يتراجع ويخف شوي=800جرام
وكل الأسابيع الثلاثة كنت آآآآآآآآآآآكل مووووووووووووووووووووووووووووووووووزززز كثييييييييييييييييير
يمكن 5موزات في اليوم وأحيانا أكثر
والحمد الله شفت تحسن
ومن تجربتي عرفت أن الأكل بس هو اللي بيزيدك لا خلطات ولا يحزنون
بس خلطة حلم غييييير مليانة سعرا ت حراريه وناوية استمر عليها ولا أقطعها بس بدون حلبه بحط ماش
وما يمنع انك تاخذين خلطة عشان تفتح شهيتك
بس بقولك شيء أهم شي ماتاكلين حاجة وانتي كارهتها
تلذذي بالأكل عشان تحبيه
يارب أكون أفدتك((عندي ملاحظة:كبري خطك شوي أحسه صغير وصعبه نقراه))
شوكلا>>
أكيد من السوبر ماركت وان شاء الله كيانية تفيدك لأنها اشترته
ريري>>
شدي الهمه عشان تجين معنا في التصفيات مابعد شفتي شي
رنووووش>>
الله يشفي ولدك يارب ويعطيه الصحة والعافية
وماشاء الله عليك
والله تحمست أكثر يوم قريت كلامك
يله كلنا بصوت وااااااااااااااااااحد
لاااااااااااااااااااااااااااااااا للنحاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااافه
نعم للرشااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااقة والجسم الرووووويااااااااااااااااااااااااااااااان
الصفحة الأخيرة
اخباركم ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,انا افطرت شكشوكه وحمص ومربى فراوله مع كاس حليب
والغداء ,,,,,,,,,,,,في علم الغيب