هلا والله وغلا بكل البنات

وينكم وش هالغيبه

لي ثلاث ايام ادخل لحالي مااحصل احد :(

يااااارب ازيد تكفون ادعوووولي وربي تعبت من جسمي

مايسمووني الا الهيكل :(

لكن ماعلي منهم انا بالطريق المستقيم وراح اتخطى اي عقبه تجيني ان شاءالله

دعواااتكم

صديقتي كااانت نحيفة مافيها إلا عظام
يوم جت تتزوج اكلت عسل طبيعي
مع سبع حبات البركة مع كوب حليب كامل الدسم وماشاء الله صار لها اشياءات حللللوه

وكل العايلة جررربتها
وهذا رقم اللي تبيع العسل
050251586

مراحب لكل البنوتات اللي هون

الحمدالله احس اني اكل كويس بس لسه ماحسيت بزياده هالاسبوع مضغوطه مره وراح اشد من الاسبوع الجاي

اخباري ابتديت بخلطه بسه
وأخذ فيتامينات فيروجلوبين عشان الحديد
وكل مره باجرب الطحينيه انساها

ماحسبت سعراتي كثير مشغوله بس احس اني ماشيه تمام

طاغيه الملامح
على البركه الزياده وان شاءالله توصلين للوزن المطلوب وانتِ متعافيه

بنات النوم ماينفع نبغى نزيد قبل الاجازه :)

حتى انا اكل لي اربع اياااام بس ماحسيت بزياده هذا اول اسبووووووووع على مانتعود ناكل وان شاء الله ثاني اسبوووووووع نزيد بشكل ملحووووظ

مساء الفل

غدوش أنت تأمرين

بس أنا أنا هالايام مشغوله بالدوام

وإن شاء الله نهايه الاسبوع نكون حطينا قائمه بالاكل عالي السعرات الحراريه