@غدا أجمل@
@غدا أجمل@
~حايليــة~ حبيبتي وانا بعد سوي لي شريط الوزن وزني 38 الهدف 45 ماعرفنا منو فالمجموعااااااات :confused:
~حايليــة~ حبيبتي وانا بعد سوي لي شريط الوزن وزني 38 الهدف 45 ماعرفنا منو...
معليش عملت لك شريط الوزن

قبل ما اشوف هالرد
@غدا أجمل@
@غدا أجمل@
كيفكن يارشيقات المستقبل للي مي عارفه تحسب السعرات الحراريه لكل يوم تتفضل هذا رابط يساعدها ان شاء الله http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm بالتوفيق للجميع
كيفكن يارشيقات المستقبل للي مي عارفه تحسب السعرات الحراريه لكل يوم تتفضل هذا رابط يساعدها ان...
تسلمي يا حلوة

استفدت كثير من الموقع

خصوصا ان السعرات كلها في صفحة واحده
@غدا أجمل@
@غدا أجمل@
بالعافيه على قلبك
بالعافيه على قلبك
الله يعافيك

انا الحين ابحث عن مشروبات سعراتها عالية

يا ليت تساعديني

اهم شي يكون المشروب سعراته فوق ال 100 سعره

مثلا

كوب واحد من المشروبات التالية :

عصير الجوافة 175

شراب الفيمتو 165

عصير المانجو 110

بيبسي 100

فانتا 119

حليب بالشكولاته 208

حليب بالفراولة 244

حليب ك الدسم 150
@غدا أجمل@
@غدا أجمل@
حبيت احسب السعرات الحرارية لخلطة العصير اللي كتبتها قبل فتره

لاجربتها فتره وسمنتني

كوب حليب كامل الدسم 150

كوب عصير مانجو 110

5 تمرات 26*5 130

موزه متوسطة 105

ملعقة ك عسل 65

المجموع 560 سعره

المجموع
shiny flower
shiny flower
تسلمي يا حلوة استفدت كثير من الموقع خصوصا ان السعرات كلها في صفحة واحده
تسلمي يا حلوة استفدت كثير من الموقع خصوصا ان السعرات كلها في صفحة واحده
غدوش يسعد لي هالصباح

الله يسلــــــــــــــــــــــــــمـك ويسعــدك

مبسوطه مو قادره اسكر حلجي من الصبح عشان انضميت للمسابقه :D

وان شاء الله ما اطلع من اولها


يارب ابيض الوجه وانتفخ قبل مايرجع خطيبي من سفره


وبالنسبه للشراب خيتو

الافوكادو سعراته عاليه


وانا اعشق الافوكادو بالفرواله ان شاء الله تكوني بتحبيه


نصف حبة الافوكادو لثمرة متوسطه الحجم = 162 س



وبالنسبه لجدول السعرات الحراريه راح اضيف قائمه ان شاء الله يستفيدون منها كل البنوتات