@@ لاللنحافة ,,, نعم للرشاقة @@ انطلقووو يانحيفاااات

كبسولة • 16 سنة

shiny flower :

كبسووووووووووله راح يكون الساعه السابعه مساءا بتوقيت ليبيا

كبسووووووووووله راح يكون الساعه السابعه مساءا بتوقيت ليبيا

شاااااااااااااااااايني يخزي العين عليك نشطيطة وتجنني

أخاف أخذك بعين

تسلمين وانا اكيد رح ارسل الوزن قببل كده

منورة

ويارب يارب يارب ما نخذلك

بنات يا الفريق الازرق

حماسكم وزنكم زايد اهم شي

ولو بجرامات المهم زايدين ان شاء الله

كبسولة البطة

سمآء الشوق • 16 سنة

دخلوني معاكم في الفريق

وزني : 45
الطول : 162
المراد : 50

هند قلبها أبيض • 16 سنة

مساء الخير
اعذروني راحت علي نومه الصبح
بس قمت الظهر وقاعده افطر صامولي جبن وكاس حليب

شدو الهمه يافريقنا
وحياااااك الله ياكبسوله وكل الجدد

shiny flower • 16 سنة

مساكم ورد..

غدوووش..

ننتظرك على احر من الجمر والله يتمم لاختك على خير ويوفق لها يارب..

دنيتي دنياك ..

الله يتمم لعمك على خير ويوفقه .. وان شاء الله نشوفك احلا عروسه ..

حلووووووومه ..

تؤبريني مشكورة على سعة صدرك :26:

راجيه ..

اشتقت لك والله ..

مبروك ياقلبي الزياده ... وان شاء الله اشوفك يارب معانا قريب ..

ومشكورة على التذكير بنظامك ابو سعرات .. :26::26:

لك خالص الود..

كروزة ..

بما انه نومك متلخبط .. ياليت تحاولي تعدلينه ..
عشان النوم الصحي يفتح الشهيه .. ويساعد على نمو الجسم ..

وينظم عمله بشكل صحيح .. نام بكير واصحى بكير وشوف الصحه كيف بتصير :)

حاولي تنضمين وقتك ووجباتك عشان تنفتح نفسك للأكل.. وبالتوفيق يارب..

عسير ..

فقدناااااااااااااااك ..

ماتشوفين شر .. وان شاء الله تعوضينها معنا من جديد ..

الله يقومك بالسلامه .. ويعطيك الصحه ...

الله يوفقك ان شاء الله .. في دراستك وشغلك ..

طمنينا عنك وكل ماسمح لك الوقت نتمنى تطلي علينا ...

جيجي ..

عشان توصلين لهدفك ..

حافظي على الوجبات الرئيسيه الثلاث مع وجبات اضافيه بين الوجبات او وجبات خفيفه كل ساعتين ..

نظام السعرات الحراريه اسهل نظام تتعتمدينه عشان توصلين للنتيجه اللي تطمحين لها ..

والله يوفقك .. ويرزقك اللي ببالك ..

بالنسبه لشريط الوزن تنسخين الكود وتلصقينه مباشره في توقيعك .. ماتحملينه على اي موقع ..

عشان تسوين له تحديث كل مرة ..

بصومه ..

صحتين على قلبك وان شاء الله دوم هالحماس..

باربي ..

ماشاء الله .. لي يومين اشوفك .. ان شاء الله دووووووم

ياربي يزيد هالحماس ..

كبسوووله ..

الله يسلمك ويحفظك بطبوطه .. وان شاء الله زايدين يارب ..

سما الشوق ..

حطي لك شريط للوزن وتابعينا على طول .. يمكن تنضمين في اي اسبوع لاحد الفريقين ..

هند ..

هلا وغلا فيك

صحتين على قلبك .. الفطور ..

وان شاء الله شاده الهمه ..

الموج الازرق ..

يازينكم وانتم منورين الموضوع ..

بالحماس والهمه والاراده والالتزاااام نوصل للنتيجه ..

التوفيق

((جيجي)) • 16 سنة

هلا وغلا بكل الدووووبات << رفع معنويات ليس إلا :)

اليوم قمت متأخرة شوي وشربت كوب حليب بالحلبة مع نصف صامولي بالحلاوة الطحينية..

وأكلت اصبع تويكس يمممم

وتغديت مكروونة..

====

الله يسمني وإياكن بالعافية..

بس ما أدري دخلتوني مع فريق ولا متابعة بس..

يكفيني تشجيعكم لو بدون فريق.. بس طبعا بالتحدي هناك طعم ثاني..

وأقترح إنكم تسوون شعار للفائزة كل أسبوع يكون في توقيعها لمزيد من التشجيع..

=========

حبيبتي أنا نسخت الكود وحطيته بس ما تطلع صورة يطلع الرابط في التوقيع..

وجربت أحطه بأيقونة الصورة ونفس الشيء ما يطلع مع العلم إني أخذته من موقع

http://www.phenforum.com/ticker/index.php?istart=5

ونسخت الكود الثاني وما نفع وبعدين الأول والثالث كلهم نفس الشيء!!

=========

إذا عندكم موقع ثاني وسهل أعطوني..

أختي كبسولة بالنسبة للموقع اللي رفعت منه الشريط ما فهمت عليه لأنه انجليزي..

إذا ما عليك كلافة كيف الطريقة؟

ويااااا رب نسمن بالعافية ونصير أحلى رشيقاااات..