delfin :

السلام عليكم مرحبا بحبيباتي أنا اليوم نفسيتي محطمة قمت بالصباح على الميزان يعني اشوف وين وصلت مجهوداتي طلع إيه؟؟؟ ولا غرام واحد!!! نفسيتي تحطمت يعني كل هاذ الأكل والمجهودات ولا غرام واحد زايد؟!!!:44: ما بعرف،يمكن رح يستقر وزني ثاني!! متى وضع النتايج؟ ولمين نرسلها هالأسبوع؟

السلام عليكم مرحبا بحبيباتي أنا اليوم نفسيتي محطمة قمت بالصباح على الميزان يعني اشوف...

بصمة مشرقة :

هلاااااااا أسورة .. كيفك ؟ وش فيه لابتوبك .. ماتشوفون شر ان شاء الله .. ويطلع بالسلامة يارب :22: والله أنا بخيييير ولله الحمد .. بس مشكلتي نومي .. عجزت انام بانتظام .. وربي تعبت:( وقريت موضوع ضيق صدري ..:icon33: ****************** أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر «البيولوجيا التجريبية 2007»، ا لذي انتظم في واشنطن هذا الاسبوع، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان. وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن، بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى، تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة. - وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار، الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا، للدولة، حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون. وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر ب 83 % اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض. وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى. - وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة، الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة. وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين، اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملغم في اليوم للرجال، و425 ملغم في اليوم للنساء. - وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة، ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين، وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب. - وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة «إكسبوننت» العلمية في واشنطن، الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر. وذكر موقع «يوريكا أليرت» العلمي، ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه، ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين، تناول الكحول، ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري، واخيرا نمط الحياة الكسول. ********************* :icon33::icon33::icon33: طيب أنا الأسبوع الماضي .. أكلت بيض .. أبني من جهة وأهدم من جهة .. شكل وزني يمشي بالسالب علشاااااااان كذا أحذروووووا من البيض ..:024:

هلاااااااا أسورة .. كيفك ؟ وش فيه لابتوبك .. ماتشوفون شر ان شاء الله .. ويطلع بالسلامة يارب...

عذبة الاطباع :

هلا فيك ري ري ياقمررر وانا مدري بس الله يستر بس خخخخخخخخخخخخخ خايفه بصراحه يلاا انا اكل بطاطس مقلي مع شوي شطه وذحين باخذ صحن مكرونه باشميل يمي يمي امووت فيها الله يسمنا ع خيررر يااااااااااااااارب

هلا فيك ري ري ياقمررر وانا مدري بس الله يستر بس خخخخخخخخخخخخخ خايفه بصراحه يلاا انا اكل...