كل عام وانتم بخير

واناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

كل عام وانتم بخير



شدوا الهمه رمضان شهر كثير ناس يسمنون فيه


لاتقولون ماناكل بالعكس


بس اول ماتبدأين

ابدأي بثلاث تمرات مع مويه


وروحي صلي المغرب


بعدين افطري لأن هذي سنة الرسول صلى الله عليه وسلم


وعشان ماتنسد نفسك عن الأكل


معلومه :
بنات قطعة الكنافه فيها 700 سعره حراريه


المهم اللي عندها عزيمه واصرار تحقق اللي تبيه مهما كان الشي

مبروك عليكم شهر رمضان وان شاء الله نسمن مع نهايةرمضان ياااااااارب

كل عام وانتو بخير
رجعت لكم لاني ابي اسمن تعبت نفسيا من الضعف واللي قاهرني زدت في الضعف صرت 38 كيلو

هذا وزن وحده عندها ثنين <<<<<<< اهئ اهئ

بشد الهمه معكم الى نهاية رمضان واشوف شسالفتي