roshyandhany :

اهلا اوراق متساقطة ... والله ماشى الحال بس احيانا بياس واوتر لان خلاص الاوزان حتتبعت بكرة ان شاء الله ... لكن لما ادل على التجمع والله الحمس بجيلى تانى واغصب على نفسى واكل اى حاجة ان شالله حاجة خفيفة مثلا خلطة حلومة كوب لبن او قطعة كيك ... لانى سمعت مرة طبيب بالتلفيزيون يقول لما الجسم يطلب الاكل بيبقى جعان ولو انتى مالبتيش طلبه على طول وسريعا هو بيسد جوعه بانه بيحرق سعرات من جسمك فا لازم تاخدى اى شئ عشان مايحرقش من جسمك وتخسى لو اخدتى حاجة قليلة حتحافظى على وزنك ولو اخدتى اكله كبيرة حيحرق كمية ويخزن الباقى وبالتالى الجسم يسمن

اهلا اوراق متساقطة ... والله ماشى الحال بس احيانا بياس واوتر لان خلاص الاوزان حتتبعت بكرة ان شاء...