لاوربتراك ينفع للكرشة المترهلة ؟

فرحه أمل • 12 سنة

ايمان🎓 :

مايشد الكرش بتاتا راح يخفي اللي تحت بس ويمسحها استخدمتها وندمت

مايشد الكرش بتاتا راح يخفي اللي تحت بس ويمسحها استخدمتها وندمت

وش الي تحت ؟؟؟ مافهمت

أنفاس نقية • 12 سنة

المشي يشد الجسم ويخفي الكرش

ام مريومة الحلوة • 12 سنة

خلاص هونت عن الاوربتراك وببدا بالمشي ان شاء الله

بسوي تمارين ال5 ميل مع المدربة عشان ما احس بالملل

ان شاء الله خير

تمارين البطن اسويها مرات بس امل منها بسرعة وما استمر