صباح الخيرعالجميييييع
ماعليش مقهوره وبدخل الموضوع عاطول
أنا وزني 80والله العظيم أكلي قليييييل تقريبا أجلس يوم كامل من غير أكل طبعا فطور ملغى من القائمه عندي والغداء ماأشتهي مره لأني اشرب قهوه الظهر العصر فنجال شاهي فقط من غير شي المغرب قهوه مع معمول أخذبالكثير 3حبات وبالنسبه للعشاء أحاول قد ماأقدر ماأكل ثقيل لأن معدتي تعبانه وماتتحمل الدسم يعني خيار خس جزر
على كذا الفروووووض يصييييير وزني 50 >>>>وحده تحلم
الله يخليكم خبروني وش السبب هل معقوله تكون حبيبتي القهوه هي السبب ؟؟؟
كل الود....
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياعمري والله اني مثلك والمشكله اعرف ناس تدق دق بلاكل ومايسمنون وانا حارمه نفسي ولا فيه فايده
سلــمى
•
اختي طريقتك غلط لازم علشان تنحفي تاكلي عدة وجبات بكميات قليله
علشان جهاز الحرق يضل يشتغل عندك ومايتعطل دائما اسمع اخصائيين التغذيه
كذا يقولو بعدين انتي ماتاكلي شي بس معمول وهو عباره عن سكريات ونشويات
والسكريات والنشويات ماتحتاج طاقه كبيره لحرقها يعني ماتعب جهاز الحرق عندك
لازم تاكلي بروتينات
جربي اختي طريقتي وان شاء الله تنحفي ولاتنسي الرياضه
نظام غذائي بدون رياضه حرمان من غير فائده
ورياضه بدون نظام غذائي مدروس تعب بلا فائده
علشان جهاز الحرق يضل يشتغل عندك ومايتعطل دائما اسمع اخصائيين التغذيه
كذا يقولو بعدين انتي ماتاكلي شي بس معمول وهو عباره عن سكريات ونشويات
والسكريات والنشويات ماتحتاج طاقه كبيره لحرقها يعني ماتعب جهاز الحرق عندك
لازم تاكلي بروتينات
جربي اختي طريقتي وان شاء الله تنحفي ولاتنسي الرياضه
نظام غذائي بدون رياضه حرمان من غير فائده
ورياضه بدون نظام غذائي مدروس تعب بلا فائده
حبيبتي :
نظامك غلط بصراحه وانا حاسة فيك <<مجربة وبتموت على ماتنحف..
طبعا نصيحة مني <<انصحي نفسك اول ..ههههه
افطري واتغدي لكن لاتتعشين <<طبعا والله جربتها مع نظام غذائي ونحفت 3كيلو ب4ايام .........
وكمان حاولي اهم شي تبعدي عن المعمول والقهوة لان هما سبب ثبات الوزن ....
ولاتنسي الرياضة اهم شي وماينفع ريجيم بدون رياضة....
والله يوفقك
نظامك غلط بصراحه وانا حاسة فيك <<مجربة وبتموت على ماتنحف..
طبعا نصيحة مني <<انصحي نفسك اول ..ههههه
افطري واتغدي لكن لاتتعشين <<طبعا والله جربتها مع نظام غذائي ونحفت 3كيلو ب4ايام .........
وكمان حاولي اهم شي تبعدي عن المعمول والقهوة لان هما سبب ثبات الوزن ....
ولاتنسي الرياضة اهم شي وماينفع ريجيم بدون رياضة....
والله يوفقك
الصفحة الأخيرة
والطبيب بيفيدك
هذا اول شئ بيقوله لك اي طبيب تقولين له
طبعك الغذائي هذا
وكيف تسمنين بدون ما تاكلين