يالله بتوكل على الله فعلا انحف لنفسي وصحتي😤😤💪💪

ممتاز ولو لقيتي صعوبات شوي اتأكدي انك بتتجاوزيها
واقرأي برجيم نوع الجسم اعرفي الاكل اللي يزيد الحرق عندك بالوجبة الرئيسية ووقتها
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=37047...

ولوماقتنعتي فيه خففي مع رياضةhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=45782...
وشوفي هالرابط نظام ثاني ممكن تجمعي بين الاثنين
اللي تقتنعي فيه طبقيه بالتوفيق

هلا ياقلبي
انا نفسك ابغى انحف 😢 ومانزلت الا كيلو بس وبدات اخفف من الاكل وشرايك نشجع بعض انا وياك ونبدا بالدايت ... لاني محتاجه لاحد يحمسني

حاولي مافي شي صعب باذن الله لو تنزلين ربع كيلو اسبوعيا موشرط كيلو وحطي لك هدف علي السنه الجديده يارب يكتبلنا عمر..وماعليك من كلامه كل همه صدقيني يبغاك تهتمي بنفسك.. ادخلي الانستقرام وشوفي الحسابات تبع الرجيم وشوفي كيف اشخاص اوازنهم مره كبيره وماشاء الله نزلوا تابعيهم ينزلون يومياتهم ووجبتهم صحيه.. لو كنتي بجده انصحك بالدكتور محمد الجزار .

مشكورة يادمعة غلا الله يسعد قلبك ويسعد كل من شاركتني وردت عليه