لا تجعلي شعرك يجوع.. فيشوّه جمالك

هل تجوّعي شعرك؟! ربما.. من المهم أن تعرفي أن شعرك يمكن أن يجوع، كما يجوع أي شيء حيوي آخر.. فكل شيء في جسم الإنسان يحتاج إلى غذاء مناسب له.. هكذا خلقنا الله سبحانه وتعالى.. وهكذا يمكن أن نستثمر أجسادنا في هذه الدنيا.

يجب أن تعلمي أن جمال شعرك يتوقف على إشباع جسمك بالمغذيات الكافية من حاجاته يوماً بعد يوم. إذ أن نقص أي من المواد الضرورية لشعرك، يؤدي إلى فقدانه شيء ما.. ربما بريقه، قوته، تماسكه، سواده، أو غيرها.

على سبيل المثال، يتكون الشعر من البروتين. ولكن نقص الفيتامين (A) يجعل الشعر خشناً وقبيح المنظر. والنقص في بعض فيتامينات (B) أو الحديد أو النحاس أو اليود، يسبب سقوط الشعر. ونقص بعض الفيتامينات الأخرى من فصيلة (B) أيضاً يجعل الشعر يشيب بسرعة قبل أوانه.

ثلاث فيتامينات مضادة للشيب:

نعم.. فالفيتامينات هي التي يمكن أن تعيد _بعد الله عز وجل_ الشعر الرمادي إلى لونه الطبيعي الأسود. فالفيتامينات لها أهمية خاصة. ثلاثة من هذه الفيتامينات معروفة، وهي من فصيلة (B) وهي حامض البانتوثنيك، وحامض البارا – أميتوبنزويك، وإينوسيتول. وحسب الأطباء المتخصصون، فإن الحد الأدنى من حاجة الجسم لهذه الفيتامينات هو 10 مليغرامات من حامض البانتوثنيك، و100 مليغرام أو أكثر من حامض بارا – أميتوبنزويك. و3000 مليغرام على الأقل من الإينوسيتول، وهو ما يعادل ملعقة صغيرة كاملة تقريباً.

لحسن الحظ، فإن الإينوسيتول هو سكر لذيذ الطعم، ولا يحتاج لأن يؤخذ على شكل حبوب. ولكن يمكن أكله مثل السكر مع الفواكه، أو الحبوب.

هناك بعض الأشخاص أخذوا حامض البانتوثنيك وحامض البارا – أميتوبنزويك، واستعاد البعض منهم لون شعره الطبيعي. ولكن إجمالاً كانت النتائج مخيبة للآمال. وللتوصل إلى نتائج مرضية. يجب أن تؤخذ الفيتامينات الثلاثة كلها في وقت واحد. ومن المفضل أن تعطى معها كل الفيتامينات.

الفيتامينات الثلاثة المضادة للشيب يمكن أن إنتاجها في القناة الهضمية بواسطة البكتريا التي تتكاثر في اللبن، وسواه من الحليب الذي تزرع فيه البكتريا.

اللبن الأبيض يعيد لك الشعر الأسود:

إذا أردت أن تستعيدي لون شعرك الأسود الطبيعي، فعليك بشرب ربع ليتر من اللبن يومياً، بالإضافة إلى ملقى كبيرة من خميرة (البيرة) ولكن لا تخشي من اسمها.. فهي لا علاقة لها بالبيرة المحرمة، ولكن يطلق عليها هذا الاسم منذ أن اكتشفها العالم باستير، وهي من فصيلة الخمائر السكرية، ويمكن شراءها من الصيدليات أو السوبر ماركات.

وإذا أردت أن تأخذي حبوباً من الكلسيوم بانتوثنيت، وحامض البارا – أميتوبنزويك، فافعلي ذلك بالإضافة إلى تناولك خميرة البيرة واللبن. وليس بديلاً عنها.

ولكن احذري.. إذا حصل نقص في هذه الفيتامينات بعد إعادة الشعر إلى طبيعته، فيمكن أن يعود شعرك إلى اللون الرمادي. لذلك يجب عليك أن تتابعي أخذ اللبن والخميرة، والأطعمة الغنية بفيتامينات (B) بلا انقطاع.

لماذا لا يعود شعري إلى طبيعته؟

تهتم معظم نساء العالم بالمقالات الكثيرة التي تتحدث عن الشعر، وكيفية المحافظة عليه، وكيفية إرجاع إلى لونه الأسود الطبيعي.. وتتبع الكثير من النساء حميات معينة، كلّ حسب قناعتها. ولكن يشكّل الفيتامين (B) أساساً لغالبية هذه الحميات. ويمكن ملاحظة ذلك بما تقدمه الإعلانات من تأكيد على احتواء بعض الشامبوهات لفيتامينات (B) وغيرها.

ولكن توجد بعض النساء ممن يعانين من مشاكل معينة، لا يستفيدون من هذه الحميات. على سبيل المثال.. فإن شعر النساء المصابات بفقر الدم لا يحصلن على نفس النتائج عند استعمال حامض البانتوثنيك، كما يحصل للواتي تكون نسبة الهيموغلوبين لديهن طبيعية.

لذلك من الحكمة زيادة الحديد واليود ضمن الغذاء الملائم الذي يجب أن تأكله النساء. وهناك وصفة سحرية للحصول على اليود، من خلال تناول خضار نباتات بحرية.

النساء في الغالب ينقصهنّ اليود وفيتامين (B1)، واي منهما يمكن أن يسبب بطء الدورة الدموية إلى جلدة الرأس، لدرجة أن الشعر ينمو ببطء. كما أن سقوط الشعر يرافقه أيضاً فقر الدم. وهو شائع بين النساء.


:27: