لا تحزن وسوف أخبرك ...

ماذا يفعل من أصيب بالأرق ؟
الأرق تعسر النوم ، والتململ على الفراش
1/الأذكار الشرعية:{أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ}(الرعد: من الآية28)
2/هجر النوم بالنهار إلا لحاجة ماسة:{وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشاً}(النبأ:11)
3/القراءة والكتابة حتى النوم:{وَقُلْ رَبِّ زِدْنِي عِلْماً}(طـه: من الآية114)
4/إتعاب الجسم بالعمل النافع نهاراً:{وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُوراً}(الفرقان: من الآية47)
5/التقليل من شرب المنبهات كالقهوة والشاي.
شـكونا إلى أحبابنا طول ليلنا
فقالوا لنا ما أقصر الليل عندنا
وذاك بأن النوم يغشى عيونهم
يقينا ولا يغشى لنا النوم أعينا
مرارة المعاصي تنافي حلاوة الطاعة ،وبشاشة الإيمان ،ومذاق السعادة .
يقول ابن تيمية:المعاصي تمنع القلب من الجولان في فضاء التوحيد:{قُلِ انْظُرُوا مَاذَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ}(يونس: من الآية101)
ـــــــــــــــ
د.عائض القرني .