* من صفر ـ 6 نقطة
* أحسنتِ صنعاً بالابتعاد عن علب الحلوي ، فالطعام هو الشيء الأخير الذي تتجهين إليه عندما تواجهين مواقف صعبة ولا تأكلي إلا عندما تقول لكِ معدتك حان الوقت لتناول وجبة الطعام، وبينما سيساعدك ذلك على الحفاظ على رشاقتك فإنك لا تزالين بحاجة إلى وسيلة للتخلص من عواطفك السلبية.
نصيحة : تخلصي من هذه العادة بتدريبات الايروبكس فهي طريقة جيدة لعلاج مسألة الإجهاد والإحباط وسيساعدك ذلك على محاولتك لتهدئة نشاطاتك مثل اليوجا والتاي تشي ، يمكن أيضا تناول كتاباً للمتعة أو اكتبي رسالة لصديقة بمجرد شعورك بالضيق والإحباط.
^__^ .. يا سلااام ..
مشكووره اختي الموضووع وااااااااايد حلوو ..
والمعلومات بعد وايد فنااانه
سلمت يمناج الغاليه
* أحسنتِ صنعاً بالابتعاد عن علب الحلوي ، فالطعام هو الشيء الأخير الذي تتجهين إليه عندما تواجهين مواقف صعبة ولا تأكلي إلا عندما تقول لكِ معدتك حان الوقت لتناول وجبة الطعام، وبينما سيساعدك ذلك على الحفاظ على رشاقتك فإنك لا تزالين بحاجة إلى وسيلة للتخلص من عواطفك السلبية.
نصيحة : تخلصي من هذه العادة بتدريبات الايروبكس فهي طريقة جيدة لعلاج مسألة الإجهاد والإحباط وسيساعدك ذلك على محاولتك لتهدئة نشاطاتك مثل اليوجا والتاي تشي ، يمكن أيضا تناول كتاباً للمتعة أو اكتبي رسالة لصديقة بمجرد شعورك بالضيق والإحباط.
^__^ .. يا سلااام ..
مشكووره اختي الموضووع وااااااااايد حلوو ..
والمعلومات بعد وايد فنااانه
سلمت يمناج الغاليه
الله يسلمكم
ياليل مااطولك والله ياقلبى انا نقلته لكم فقط مش انا صاحبه الاختبار كككككك كان صرت ارشق وحده فيكم وماتشوفونى اجى جمب القسم دا
نورتو
ياليل مااطولك والله ياقلبى انا نقلته لكم فقط مش انا صاحبه الاختبار كككككك كان صرت ارشق وحده فيكم وماتشوفونى اجى جمب القسم دا
نورتو
الصفحة الأخيرة
معلومات مفيدة