ماذا تفعلين عندما لا تشعرين برغبة لأداء التمارين الرياضية؟
فكري بالأسباب التي تدعوك لأداء التمارين الرياضية..
اسألي نفسك لماذا أقوم بالرياضة؟
ثم بعد ذلك قولي لنفسك سوف أقوم بالتمرين فقط لمدة ٥ دقائق،
في كل الأحوال تقريبًا ستجدين أنك اندمجتي في اداء التمرين الرياضي وأن الصعوبه البدء فيه.
