لا تقتلي نفسك جوعاً

اختي الغاليه.. إذا كان وزنك مستمراً على حاله، بغض النظر عن قلة ما تأكلينه، فإن هناك احتمال بأنكِ لا تلبين حاجة جسمك الحقيقية من الطعام.
ويعود ذلك أساساً إلى أن الحمية الجائرة يمكن أن تجعل الجسم يظن بأنه في وضع (مجاعة) لذلك فإنه يستدعي (الطوارئ) التي تحتم عليه الاقتصاد في إنفاق الطاقة حرصاً على البقاء على قيد الحياة.
وبقدر ما يقلل الجسم من استنفاد للسعرات الحرارية المختزنة، تنخفض نسبة استقلابه.
ومن هنا يكون الشيء الوحيد الذي ينبغي للمرأة عمله هو أن تزداد أكلاً، حتى ولو أدى ذلك إلى زيادة محتملة في الوزن.
والمقصود من ذلك هو إشعار عملية الإستقلاب بأنه لا وجود لمجاعة، وبذلك يعود إلى استئناف نشاطه الاعتيادي.

ولكم خالص تحياتي:41: