الف شكر لك وضحت الرؤية والله يعطيكي العافية

ماتشوفين شر والله يعطيكي العافيه وانا في انتضارك

وكمان اعجبتني قصة هذا البنطال من فوق واحسه مررررررره مناااااسب



وهكذا حياتي اشتري البناطيل على نفس المنوال والقصه اللي قلت واهم حاجه الألوان الكاتمه
واما البلايز ياحياتي انا ودي اقولك شغله نزلت الآن بالسوق موديلات عن جد روووووووووعه

واكثره للي لهم كرش حبيبتي وانا راح او صف لك اللي شفته
شفت بلوزه تكون باشكل الموجود بالصوره المعذره من الأخوات استعمل الصور هذي للتقريب
لا لنشر الجديد



وكمان الصوره التاليه مرررررررررره ملائمه بتقولي كيف..............؟
بقولك انو شايفه اللي تحت من البلوزه التوسيع بالموديل والتضويق كل هالأمور تساعد المرأه ذات الكرش
وركزي انو تاخذي الألوان الكاتمه:


وبكذا اكون افدتك حياتي واي استفسار انا حااااااااااااضره

اختك الجال الرائع

هلا وغلا حبيبتي جعل ربي يخليك لي ولا يحرمني طلتك ويجمعنا يا ربي بأعلى الجنان وجزاك الله الف خير على دعائك واحب اقولك حبيبتي لا تعب ولا شئ مادام اخدم حبيباتي بنات حواء انا معاهم بألف خير
ومع العلم اني بسافر بعد اسبوع للأردن باخذ لي بعض الكتب والدروس وراح اجي واحد ينسى الأردن بلاده الثااااااااني ولا تخافون فيه تواصل بيني وبينكم
...................................................................................


حبيبتي برسم
انا ممكن تسمحيلي اوضح للبنات ما هو مرض السيلولايت لأنه يؤلمني لما ارى امرأه مصابه بهذا المرض وانا اخذت دوره بالصحه لجال المرأه وكانت هذا المرض ضمن الأمور التي تحدثنا عنهاااااا
ماهو السيلولايت؟
السيلولايت هو طبقة دهنية رقيقة تتكون تحت الجلد مباشرة فتجعل البشرة على شكل قشرة البرتقال وهي ظاهرة تصيب مناطق معينة من الفخذين والردفين وأعلى الذراعين. وللتخلص من تلك المشكلة ماعليك إلا الصبر واتباع بعض الطرق البسيطة التي تساعد على التخفيف من السيلولايت.

نبدأ بالطرق :
الترطيب.. افعلي ذلك في دقيقة واحدة:
استعيني بنوعية جيدة من كريم الترطيب مرتين في اليوم لأجل ترطيب منطقة الورك. تذكري أن الكريمات المخصصة لاستهداف السيلولايت ذات تأثير أفضل من الكريمات العادية، لأن الأولى تحتوي على مكونات فعالة ذات تأثير ايجابي على النتوءات، كما أنها صممت بطريقة تحفز حركة الدورة الدموية على مستوى النتوءات وأن بعضها ذو تأثير مدر للتقليل من احتباس السوائل محليا. تذكري أن للكريمات تأثيرات شد مؤقتة، مما يشعر البشرة دائما بانتعاش ونعومة مباشرة بعد توزيع الكريم. بعد مرور حوالي 30 يوما من استخدام الكريم بشكل يومي ومنتظم، تبدو البشرة اكثر نعومة كما تقل إلى حد النتوءات والظاهرة على سطحها، لكن لا بد من استخدام الكريم بشكل منتظم ويومي لتحصيل أفضل النتائج، كما ينصح دائما بالجمع بين استخدامه وبين نظام غذائي مخفض الدهون وممارسة الرياضة.
أكثري من البروتين:
افعلي ذلك في كل يوم لأن البروتين يحتوي على الألبومين الذي يساعد على امتصاص السوائل الزائدة، فإذا كان احتباس السوائل جزءا من مشكلة السيلولايت، فإن هذا السلاح سيكون مناسبا جدا. كما تساعد البروتينات على التقليل من وزن الجسم، لأنها تملأ البطن وتشعرين بالشبع لمدة أطول.
شرب المزيد من الماء كل يوم:
يساعد شرب 6 – 8 أقداح من الماء في كل يوم على تصريف الفائض من الصوديوم الذي يسبب بدوره في احتباس السوائل في الجسم. اشربي عصائر الفواكه المخففة بالماء وشاي الأعشاب يوميا للتعود على السوائل الصحية بشكل عام. ستشعرين بتحسن بشرتك بعد أسبوع.
تفريش الجسم بالفرشاة في ثلاث دقائق:
تفريش الجسم بالفرشاة وهو جاف دون تبليله من أهم خطوات تحفيز الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي. كما أنه يخلص البشرة من طبقات الخلايا السطحية الميتة، مما يجعل ملمس البشرة أكثر نعومة. توجد على مستوى الفخذين والمؤخرة أنسجة دهنية صحية إضافة إلى نظام التصريف لنقل الفضلات وتصريفها. وعندما يتباطأ تدفق السوائل يستقر البروتين المذاب فيه ويتحول إلى ألياف تلتف حول الخلايا الدهنية. الخزن المفرط للدهون مع التصريف الضعيف على مستوى الخلايا الدهنية يتسببان في امتلاء هذه الخلايا بشكل مفرط وتكون محاطة بألياف الربط السميكة والمتجمعة، هذا مايعرف بالسيلولايت أو قشر البرتقال. خاصة اللوز والبذور اضافة إلى زيت السمك مرة في الأسبوع. يمكنك ملاحظة الفرق بعد أسبوعين من اتباع هذا البرنامج
قللي من الكافيين:
ابتعدي عن القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تسببتراكم المواد السامة في الجسم لاحتوائها على مادة الكافيين المؤثرة على عمل الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي وبالتالي ظهور السيلولايت.
ابتعدي عن الشمس:
حاولي قدر الامكان الابتعاد عن أشعة الشمس. فهي تعمل على إضعاف البشرة وافساد أنسجتها وبالتالي ظهور السيلولايت.
ارتدي الملابس الواسعة:
ابتعدي عن كل ماله دور في خفض عمل الدورة الدموية، فالملابس الضيقة تعيق الدورة الدموية ليصبح هناك قصور في وظيفتها وبالتالي تتراكم الدهون المسببة للسيلولايت...............
تجنبي الاستحمام بالماء الساخن......................
اما.............. حمام الساونا:
حمامات الساونا أو حمامات البخار لها أثر إيجابي على البشرة فهي تعمل على تخليص الجسم من السموم وتعمل أيضا على فتح المسام لزيادة إفراز العرق وزيادة معدل تخلص الجسم من السموم.
تفاحة كل يوم:
التفاح على وجه الخصوص له فعالية كبيرة في خفض نسبة الدهون في الجسم وتخفيف حدة السيلولايت ويرجع ذلك لإحتواء التفاح على مادة تسمى البكتين وهي نوع من الألياف الغذائية القابلة للذوبان وتعمل على كفاءة الجهاز الهضمي وتخلصه من المواد الضارة والسامة وتساعد على تنقية الدم من الدهون والسموم وطردها خارج الجسم ومن الفواكه الأخرى الغنية بمادة البكتين مثل الكمثرى والموز والجزر والليمون.
تجنبي المسكنات:
يؤدي تناول المسكنات جميعها إلى تراكم المواد السامة في الجسم، هذه المواد تضيف عبئا على أعضاء الجسم في هضمها والتخلص منها.
تنفسي بعمق:
إن التنفس بعمق يساعد على وصول الأوكسجين للخلايا ويخلص الجسم من السموم والمواد الضارة.
لا تهملي فوائد الأطعمة الطازجة:
ابتعدي عن الأغذية المعلبة والأغذية الجاهزة فهي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والأملاح والمواد المضافة التي يصعب على الجسم التخلص منها مقارنة بتلك المواد والأغذية الطازجة الخالية من مواد مضافة أو كميات عالية من الدهون والأملاح التي بدورها تتراكم بالجسم وتسبب ظهور السيلولايت.
قللي السكريات:
السكريات غنية بالسعرات الحرارية وهي تسبب تراكم الدهون في الجسم كما أن السكريات تعطل عمل فيتامين سي في الجسم وهو من أهم الفيتامينات لصحة الإنسان ولسلامة البشرة حيث يحافظ على معدل الكولاجين والايلاستين اللازمين للبشرة.
قللي من منتجات القمح:
يحتوي الجلوتين الموجود في الخبز والمعكرونة وغيرهما من منتجات القمح على مادة تسمى جلادين، وهي نوع من البروتين يعتقد أنه بعوق امتصاص الجسم للغذاء بطريقة صحية مما يساهم في تراكم السموم والدهون في الجسم.
تخلصي من الوزن ببطء:
التخلص من الوزن الزائد قد يفيد في تخفيف حدة السيلولايت ولكن اتباع حمية قاسية تنقص الوزن بسرعة كبيرة يعتبر من الأخطاء التي يقع فيها كثيرون حيث يصبح من الصعب على المدى البعيد التخلص من الوزن ومن السيلولايت بطريقة دائمة والحفاظ على رشاقة الجسم.
أكثري من البصل والثوم:
الثوم والبصل يعملان على تقوية جهاز المناعة في الجسم لاحتوائهما على الكبريت وبالتالي تقليل الضغط عن الجهاز الليمفاوي، كما أن لهما دورا فعالا في تنظيف الدم والجهاز الليمفاوي.
اشربي الليمون:
الليمون مفيد جدا في التخلص من الدهون والسموم التي تتراكم في الجسم. وينصح بشرب كوب من الماء الساخن مزج معه بعض من عصير الليمون الطازج في الصباح، فهذا يساعد على تنظيف الجهاز الهضمي والكبد ويزيد من كفاءتهما في تخليص الجسم من السموم والمواد الضارة.
لا توجد حلول سريعة:
إذا لم تعتمدي التغييرات الواجبة في غذائك وأسلوب حياتك وتمارسي الرياضة، فسرعان ما يختفي أي تحسن وليس هناك معنى للتخلص من السموم والوزن الزائد لفترة محدودة من الوقت إذا كنت ستستعيدين كل ذلك مرة أخرى وبسرعة كبيرة.

واما بهذا الأفاااااااااده من المرض اتمنى اني اوصلت لكم المعلومه ولأختك برس بالأخص....

ونعود الأن لنزين عروستنا اخت برسم الكلمه الله يحفظها من كل شر................

القصه:3_2_21v: :
الملائمه لأختك وهي لا تقيد بأسم قصه فلانيه ......... والسبب مثل ما قلت ممكن القصه لا تناسب صاحبها حتى لو كان اللي عملها فنان بالعالم كله انا من وجهت نظري شعرها الآن للأكتاف وعليهااااان تبدأ من فوق طبقات الى........... الأذن تكون طبقاااااات كثيفه وكثيره وتترك مساااافه من عند الأذن إلى تحت من دون طبقاااااااات وتعمل بالأخير طبقتين منفردتين لحالهم واما القره تعمل
لها قصه سبعه لفوق بالمقص وطولها يصل إالى.............. الأنف تقريبا ومصاحبه لحركة السبعه

واما الصبغه :
اتمنى منها انها تصبغ اللون الأرضيه الاساسيه اللون الكستنائي الفاتح
وتبدا بتدرجات اللون الاصفر كخصل من الأغمق للافتح وتكون الخصل ضعيفه مررررررررررررره ويعمل لها تكثيف علشان يكون فيه تداخل باللون البني والأصفر المتدرج
وافضل الأصباغ هي غارني نيتريس لأنها آمنه للشعر ونصيحه لها ان تقوم بإختبار لشعرهاااااا
اي قصاصه صغيره ومن ثم تصبغ وترى هل تتلف الشعر او لا لصبغ آمن لغارني نيتريس او غيره من اللي راح تشتريه

واما اللي يناسب جسمهاااااااااا نت القصات للملابس تتبع المنوال بالصور وموفقه
واما الألوان اللي تناسبها هي الألوان الحاره والفتاحه كي اكثر حيويه وعرض لجسمهاااا
وممكن تقولي انو الألوان الفاتحه تناسب لهااااااا عامة


















هذي بعض النماذج حبيبتي واشتري على نفس القصات حياتي
واي استفسار انا حاضره باي وقت

اختك الجاااااااااااااااااااااال الرائع

هلا وغلا مشغوووووووووووووله انا ما اقدر اصرح بالمشغل لأنو شروط عملي ما بتسمح
اني اعلن آسفه من كل قلبي ولو تدرين اني ممنوعه اشترك بالمنتديات ولكن الأمر خفيه

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


عيون حبيبي وانا حاااااااااااضره بأي وقت حبيبتي لك عيوني ان شاء الله


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

فوفا تابعي حبيبتي لأنو الصور الخاصه بالفساتين اللي قبل راح اعيدها واعرضها بشكل اكبر وكمان عندي فساتين اخرى لكن تحت التظليل وراح ارفقهااااا تابعيني حياتي


الف شكر لكم ولحسن متابعتكم .......................................................


اختكم الجال الرائع