مراااااحب:icon35:
شو رايكم يابنات
نبدأ اليوم السبت 8/4/1430هـ..:hahaha:
تكون آخر وجبة الساعة 6 مساء..مع ممارسة الرياضة
وبعد اسبوعين او 3 نشوف النتائج...يكون النقصان بمعدل كيلو ونص او 2
مين معاااااايا...؟؟؟
الف باء الحياة @alf_baaa_alhya
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فرح الشروق <<<هلا حبيبتي:icon35:
انا محتاجة انزل 5 كيلو... ومش مستعجلة :35:
آخر وجبة الساعة 6 وعند الاحساس بالجوع اشرب شاي اخضر ...
واحاول انام بدري منشان ما احس بالجوع...
تقريبا 4 ساعات ابقى بدون اكل قبل النوم..
(افطر فطور الملوك ..واتغدا غدا الامراء واتعشا عشاء الفقراء)
مايؤكل في الفطور يستهلكه الجسم
و اي شيء يؤكل في الليل يخزنه الجسم ولا يحرقه
انا محتاجة انزل 5 كيلو... ومش مستعجلة :35:
آخر وجبة الساعة 6 وعند الاحساس بالجوع اشرب شاي اخضر ...
واحاول انام بدري منشان ما احس بالجوع...
تقريبا 4 ساعات ابقى بدون اكل قبل النوم..
(افطر فطور الملوك ..واتغدا غدا الامراء واتعشا عشاء الفقراء)
مايؤكل في الفطور يستهلكه الجسم
و اي شيء يؤكل في الليل يخزنه الجسم ولا يحرقه
مراااااااحب
حبيبتي انااااااااااا معكـ ان شاءالله
كنت ناويه اسوي كذا قبل لاشووووف موضوووووووع000
حبيبتي انااااااااااا معكـ ان شاءالله
كنت ناويه اسوي كذا قبل لاشووووف موضوووووووع000
ايش رايك نكتب يوميااااااااتناااااااااااااااا كل يووووووووووم
وانا عن نفسي بشرب شاي اخضر ونعناااااااع 00ومراميه وامشي كل يووووووووم اكثر من ساااعه00
وانا عن نفسي بشرب شاي اخضر ونعناااااااع 00ومراميه وامشي كل يووووووووم اكثر من ساااعه00
وأنا معكم يالغوالي لا لا لا
للعشاااااااااااااااء
معكم معكم ياعسولااااااااااات
ربي ينحفنا من غير شر
للعشاااااااااااااااء
معكم معكم ياعسولااااااااااات
ربي ينحفنا من غير شر
الصفحة الأخيرة
لأنو انا قريت لو عودتي جسمك انو ماياكل في اوقات محددة كذا الجسم يتعود انو مايحرق بهذا الوقت
وثاني شي ممكن بهذ الساعات تاكلين دبل اللي تاكلينو بالليل وهذا مو بسببك لكن تأثير عقلك الباطن
وانت ادرى بس حبيت انبهك وانصحك
انت كم تبغي تنقصي ؟؟؟؟؟؟
تقبلي مروري ........