لا عشاء بعد اليوم8/4/1430<<<مين معايا ؟؟

علاج السمنة والنحافة

مراااااحب:icon35:

شو رايكم يابنات

نبدأ اليوم السبت 8/4/1430هـ..:hahaha:

تكون آخر وجبة الساعة 6 مساء..مع ممارسة الرياضة

وبعد اسبوعين او 3 نشوف النتائج...يكون النقصان بمعدل كيلو ونص او 2

مين معاااااايا...؟؟؟
94
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

فرح الشروق
فرح الشروق
ياعسل ماانصحك بهذي الطريقة بتقولين ليش؟؟!! اقولك ليش....

لأنو انا قريت لو عودتي جسمك انو ماياكل في اوقات محددة كذا الجسم يتعود انو مايحرق بهذا الوقت
وثاني شي ممكن بهذ الساعات تاكلين دبل اللي تاكلينو بالليل وهذا مو بسببك لكن تأثير عقلك الباطن

وانت ادرى بس حبيت انبهك وانصحك

انت كم تبغي تنقصي ؟؟؟؟؟؟

تقبلي مروري ........
الف باء الحياة
فرح الشروق <<<هلا حبيبتي:icon35:

انا محتاجة انزل 5 كيلو... ومش مستعجلة :35:

آخر وجبة الساعة 6 وعند الاحساس بالجوع اشرب شاي اخضر ...

واحاول انام بدري منشان ما احس بالجوع...

تقريبا 4 ساعات ابقى بدون اكل قبل النوم..

(افطر فطور الملوك ..واتغدا غدا الامراء واتعشا عشاء الفقراء)

مايؤكل في الفطور يستهلكه الجسم
و اي شيء يؤكل في الليل يخزنه الجسم ولا يحرقه
جود القلوب جود
مراااااااحب

حبيبتي انااااااااااا معكـ ان شاءالله

كنت ناويه اسوي كذا قبل لاشووووف موضوووووووع000
جود القلوب جود
ايش رايك نكتب يوميااااااااتناااااااااااااااا كل يووووووووووم

وانا عن نفسي بشرب شاي اخضر ونعناااااااع 00ومراميه وامشي كل يووووووووم اكثر من ساااعه00
الوافي حياتي
الوافي حياتي
وأنا معكم يالغوالي لا لا لا

للعشاااااااااااااااء

معكم معكم ياعسولااااااااااات

ربي ينحفنا من غير شر