قيوانيه قويه قو! @kyoanyh_koyh_ko

عضوة فعالة

لا عندي سير في البيت ولا زوجي راضي أمشي برا كيف بانحف؟!!

ساعدوني
زوجي ما يرضى امشي برا لأن بيتنا ع شارع عام
ولا عندي سير في البيت او اي جهاز

حاولت اركب وانزل من الدرج ما ادري يمكن 3 مرات طالعة نازله
وحسيت ان ركبي تيبست ونفسي انقطع
ساعدوني
ابغي انحف البطن والارداف

10K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

moaa_82 • 15 سنة

معلش حبيبتى طيب اعملى تمارين احسن او ممكن تمشى فى البيت على فكرة انا من الشارقة

الانثى الحنونه • 15 سنة

نطي بالحبل ممتاز

واعملي بحث على نط الحبل واقري العجب

لكن اذا مره سمينه ماانصحك

واول شي ابدي ب20 مره وتدرجي بزيادة النط

وبالتوفيق

جوري10 • 15 سنة

انا مثلك ماعندي سير وزوجي مستحيل يوافق اني اطلع وامشي برا لكن لاني احب المشي صرت امشي في بيتي رغم انه دور واحد وماعندي حوش فصرت امشي بين الغرف رايحه جايه مشي سريع بالبدايه دخت بس الحين تعودت .

دانا الدندونه • 15 سنة

جوري10 :

انا مثلك ماعندي سير وزوجي مستحيل يوافق اني اطلع وامشي برا لكن لاني احب المشي صرت امشي في بيتي رغم انه دور واحد وماعندي حوش فصرت امشي بين الغرف رايحه جايه مشي سريع بالبدايه دخت بس الحين تعودت .

انا مثلك ماعندي سير وزوجي مستحيل يوافق اني اطلع وامشي برا لكن لاني احب المشي صرت امشي في بيتي رغم...

مساء الخير

شوفي التمارين هذي وحاولي تطبقينها :26:
http://forums.hawaaworld.com/showthread.php?t=1192255

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=836539

آرزو • 15 سنة

حبيبتي أنا صار لي 4 سنين امشي بين جدران الشقة ما عمري مشيت في الشارع ولا على سير وامشي احيانا نص ساعة واحيانا ساعة صح صعب بس بالاخير تتعودين