مشكورين كلكم على المرور... من جد محتاسة من بعد الجسم الزين خبصت الدنيا.. ويا هلا بالطامحة كيف وصلتك الرسالة ... والظاهر إني بسوي كذا ما قدامي غير رجيم التمر واللبن وبعد قاعد أستعمل شاي الرشاقة ورجل الأسد وبعد الشاي الأخضر وعلى الله ينفع...فمان الله...:26:

وانا اقول لك خلي عنك الريجيمات هالفترة لين العيد .بس لا تهدين عمرك بدون حساب.يعني تركي عنك حلويات رمضان وتركي المقالي فقط خذي كمية قليلة من كل نوع عن خاطرك.وحاولي تكثرين الماء وتبتعدين عن الاكل الثقيل. وممكن تفطرين بسبع تمرات وكاس لبن فقط ترى تشبع وتسد النفس عن الاكل مرة.وحاولي تسوين اي مجهود يحرك الجسم ولو نص ساعة في اي وقت يناسبك في اليوم. اما السحور يستحسن يكون خفيف بالمرة واذا قدرتي تستغنين عنه وتبدلينه بفتوش او اي شيء مثل كاس لبن اوعصير طبيعي يكون احسن.ويستحسن ماتتسحرين الا اذا جعتي .ونامي بدري عشان ماتلخبطين. آه صح نسيت وخذي حبة زينيكال احسها مرة حلوة ولو بس هالفترة.وسلامتك.

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه


خايفه اصير مثلك<<<<<<بنات شلون تقاومون اكل رمضان والله نخبصنا خبصه

لي مده امشي في الاكل تمام من جا رمضان(خربنا) شالحل؟

شوف سكي حلجج عن الاكل واكثري من شيئين من الماي والمشي لين الساعه صدقيني بتضعفني خمس كيلو من اللحين لين العيد ولين تاكلين اكلي فواكه او خضره

ومن اللحين لين العيد الاضحى بيتضعفين حو العشر او الاثنعش كيلو والله يوفقج بس كل شي يبيله اراده

وانشالله بتدعيلي

تراه مجرب وكثري من التفاح والاناناس

جربي خل التفاح بعد كل كبسة أكل تكبيسها ... يعني بعد الفطور كباية موية دافية فيها ملعقتين خل تفاح صغيرة ... تراها برضو تنفع :07: