كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الهنوف المبتعثة
الهنوف المبتعثة •
بنات من تبي تبدا معي
المدة..اسبوع كامل من يوم الجمعه اليوم الى يوم الجمعه الجاي
الطريقة...زيادة الاكل في اليوم الواحد يعني ناكل كثير لانه انا قبل ما كنت اكل بس اشرب مويه على الفطور تخيلو
نشرب كل يوم 3 مرات عصير موز مع الخلطه

كاس بعد الفطور ..كاس قبل صلاة الفجر ..كاس بين ها الاوقات
..
الخطله حقت العصير كل يوم نسويها
نجيب موز ونخلطه مع حليب المراعي او اي نوع
ونحط معه فنجان سكر
وعسل
سمسم كثير نحط
وشوكلاته للتزين

وبس هذا هو الجدول لمدة اسبوع

الهدف اني ازيد 4 كيلو
مين تبي تبدا معي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الهنوف المبتعثة
الهنوف المبتعثة •
الهنوف المبتعثة الهنوف المبتعثة :
بنات من تبي تبدا معي المدة..اسبوع كامل من يوم الجمعه اليوم الى يوم الجمعه الجاي الطريقة...زيادة الاكل في اليوم الواحد يعني ناكل كثير لانه انا قبل ما كنت اكل بس اشرب مويه على الفطور تخيلو نشرب كل يوم 3 مرات عصير موز مع الخلطه كاس بعد الفطور ..كاس قبل صلاة الفجر ..كاس بين ها الاوقات .. الخطله حقت العصير كل يوم نسويها نجيب موز ونخلطه مع حليب المراعي او اي نوع ونحط معه فنجان سكر وعسل سمسم كثير نحط وشوكلاته للتزين وبس هذا هو الجدول لمدة اسبوع الهدف اني ازيد 4 كيلو مين تبي تبدا معي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بنات من تبي تبدا معي المدة..اسبوع كامل من يوم الجمعه اليوم الى يوم الجمعه الجاي الطريقة...زيادة...
مين يبي يبدا معي
لودة يا حنون
لودة يا حنون •
الله يعطيك العافية
أعتزاز
أعتزاز •
هنووووووووووووووووووف أنا ببدأ معااااااااااااااااااك تعالي فيــــذا
...قلوس فراولة...
...قلوس فراولة... •
وانا معكم تكفوووووووووووووووووووووووون

انا الحمد لله جسمي رويان ماشاء الله بس باقي من 3 الى 4 كيلو ويضبط
ابي اصير ربروبه في مناطق معينه مثل الخدود وال........والصدر شوي ههههههههه
عندي زواجين بالعيد
ادعوا لي