لبشرة مثالية مهما يكن اللون ........

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته / 😄مرحبا بكم انا جديدة في المنتدى واتمنى ان لااكون ثقيلة عليكم😅 سوف أبدأ في الموضوع / الجميع يحلم بالحصول على البشرة الجميله والبعض قد يقول ان هذا الحلم صعبا .........أناأيضا اقول ذلك لأنه لابد من الإجتهاد والمحاولة وهذا ينطبق على جميع الأحلام .........
-أولا : لابد من العزيمة ورسخ الفكرة
-ثانيا:البشرة تحتاج الكثير من العناية والإهتمام ومن نواحي متعدده ، ناحية واحدة لاتكفي ولاتفي بالغرض ، فإذا كنتي حقا تريدين بشرة مثالية فلابد من العمل بهذه الخطوات البسيطه /
1-(التغذية) ان لم تتوفر ربما انتشر الأمراض ممايؤثر على صحة البشرة أيضا ، ان لم تكوني صحية فبشرتك لن تكون كذلك ( البشرة مرآة الصحة)
التغذية من المعروف انها تكون بالأطعمة الصحية والماء الكافي ......
2-(الرياضة ) لتنشيط الدورة الدموية والإستفادة من الغذاء وإخراج السموم أيضا ، اذا لم يتحقق ذلك فالبشرة ستكون باهته ومتعبة وغير صحية لأنه لن يفيد مهما أكلتي من أشياء صحية وغيرها إن لم تقومي بتنشيط الدورة الدموية وإخراج السموم من الجسم ولكن بشرط أيضا يجب شرب الماء الكافي المتوازن فنقصه وكثرته ضرر ......
3-(النظافة ) من الداخل تكون بشرب الماء والرياضة وأيضا يجب إفراغ المعدة قبل النوم وهذا لصفاء البشرة لأنه أحيانا تكون سببا للبثور ، من الخارج تكون بالإستحمام بالماء والصابون والإبتعاد عن الأماكن الملوثه فقط ......ان تحققت التغذية والرياضه والنظافة داخليا وخارجيا تكونين قد نجحتي في التقدم وتخطيتي الكثير فما عليك الآن هو الإهتمام فقط بالبشرة خارجيا /
- التقشير لإزالة الخلاياوالجلد الميت وذلك مرتين اومرة في الإسبوع وإلا فشلت جميع اقنعتك واهتماماتك ......
-تغذية البشرة من الخارج أيضا يزيد من جمال البشرة وذلك بالأقنعه اوالكريمات اختاري مايناسبك .
-حماية البشرة من البيئه الملوثه ومن كل شئ ملوث مثل الملابس الفراش وحتى شعرك لمنع البثور على الوجه والجسم وأيضا حمايتها من التلف ويكون ذلك بالإبتعاد عن الشمس والحرارة وأيضا الكيماويات من غير سبب مثل الأمراض الجلدية الأكزيما وغيرها ........
- الترطيب ويكون ذلك بشرب الماء والمرطبات الخارجية لابد من ترطيب الوجه والجسم بالكامل وأيضا النظر في طبيعة الفصل الذي تعيشين فيه ففي الصيف يجب شرب الماء والوقاية من الشمس والحرارة والإستحمام ووضع المرطب ، الشتاء يجب مضاعفة الترطيب وهكذا .......
-يمكن تفتيح البشرة بالطبيعه اوالكريمات الآمنه ...
وأخيرا ليس المهم هو لون البشرة ولكن المهم هو جمالها .........آسفه على الاطالة
وإلى اللقاء ، شكرا 😙😙