لتأخير تجاعيد الوجه

سلام عليكم اخواتي
1 أخد كل يوم ACIDE ALPHALIPOIQUE هويساعد على تنشيط خلا يا الوجه 50 MG في الفطور و العشاء و 100MG إن كن نعيش في بلاد فيها الشمس كثيرا
2تنفسوا بطريقة داخلية و عميقة مع إرجاع الأكتاف إلى الوراء لمدة 5دقائق في اليوم هذه الطريقة تستعمل ف
YOGA
3 تمشوا 30 دق على الأ قل في اليوم
4 إختاروا كريم الليل AU rétinol هذه المادة تساعد على تنشيط الكولاجين وضعه قبل النوم مباشرة لا يجب وضعه مع الضوء او الشمس
5 بدايةBOTOX من عمر30 سنة و الهدف منه تجنب تعمق التجاعيدإن كان ممكن
6 تجنبوا الاكل السئ HUMEBERGUERS FRITES
7 إشربواعصيرالليمون كل مساء يمحي اثار الشمس و الضغط لان فيتامينC هو ضد ال تجاعيد خدوا في العشاء لكي تناموا و يمكن تعويضه بالفلفل الأحمر او نصفPAMPLEMOUSSE
8 راقبوا وزنكم و إجتنبوا YOYO
9لحماية العينين إلبسوا نضارة الشمسXXL لإجتناب التجاعيد
10في الطيارة حطوا كريم مغذي جدا و إشربوا كثير من الماء
11كلواshitaké هو فطر أسود أسيوي غني بالفيتامينA يستعمله اللبنانيات لتأخير التجاعيد
12إشربوا كل صباح على الريق ملعقة من زيت الزيتون و عصير نصف حامضة
13لا تنسوا حماية وجهكم من الشمس كريم ٣٠على الأقل كل يوم
هذا البرنامج اعطهوا لي طبيبه جلدية لأ ني وصلت30 سنة و يجب حماية وجهي من التجاعيد المبكرة
اله يوفقكن