بسم الله الرحمن الرحيم
أغلب الناس يبدؤوا بحماس برنامج تغيير الوزن، سواء بالرغبة في تنقيصه أو زيادته.. ولكن يحبطوا بعد مدة لما يلاقوا إنهم بعد إيقاف البرنامج وزنهم رجع مثل الأول..
فنلاقي النحيفة تعبانة مع الأكل وغاصبة نفسها على أكل أشياء ما تطيقها ومعدتها ما متحملة كثرة الأكل.. وتفرح لما تلاقي الزيادة.. لكن بمجرد ما توقف البرنامج الثقيل تلاقي كل الكيلوات اللي جمعتها بعد مدة تبخرت..
فتصاب الوحدة بإحباط من محاولات زيادة الوزن أو الريجيمات.. وتقول وش الفايدة ما دام كل شيء بيرجع مثل ما كان..
والمعلومة الغائبة عن أغلب الناس هي إن ثبات الوزن على الوضع الجديد يتطلب 6-7 شهور متواصلة على الوزن الجديد..
اللي يحصل إن جسمك مبرمج على وضع معين (سمنة أو نحافة) فلما تبدئي برنامج تغيير وزن جسمك يعتبر إن في أحداث غير طبيعبة جالسة تحصل، عشان كذا بمجرد ما توقفي البرنامج يبذل جسمك جهده عشان يرجعك بسرعة مثل ما كنتي .. يعني يرجعك للوضع اللي هو يعتبره طبيعي وعايشة عليه طول عمرك..
لكن لو استمريتي في برنامجك لحد 6 شهور وزيادة، فالجسم راح يتبرمج على إن هذا الوضع هو وضعك الطبيعي.. وراح يثبت وزنك على الوضع الجديد.. فلو كان برنامجك هو إنك تنحفي راح يعتبر إن وزنك الجديد هو الطبيعي ويبدأ يحارب إنك تمتني.. والعكس مع النحيفة، راح تثبت على الوزن الزائد الجديد، وما تقدر تنقصه إلا ببذل مجهود وتعب.
أتمنوا تستفيدوا.
أمة الله... @am_allh_29
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أمة الله...
•
نسيت أقول إن هذا كلام طبيبة
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
سوي ريجيم السعرات الحرارية.. كلي في اليوم 800 سعرة.
ولو شهيتك للأكل مفتوحة املئي معدتك بالماء والخضروات.
ولو شهيتك للأكل مفتوحة املئي معدتك بالماء والخضروات.
عفوا حبيبتي واعتذر عن الاخطاء المطبعية في الموضوععفوا حبيبتي واعتذر عن الاخطاء المطبعية في الموضوع
بجد معلومه خطيره هذا الشي كان مخوفني من الدايت
الصفحة الأخيرة