هناك اماكن خاصة في الجسم عند تدليكها او الضغط عليها تعمل علي تخفيف الآلآم الحمل لحد كبير والمراة الحامل اكثر الاشخاص حاجه لمعرفة هذة المناطق والتعامل طوال فترة الحمل حيث يقلل استخدامها للعقاقير طوال فترة الحمل وبالتالي يصعب تناولها للمسكنات او العقاقير لعلاج التشنجات الغضلية علي سبيل المثال :
للتخيلص الحمل من التوتر والقلق وجعلها تتمتع بنوم هاديءيمكن تدليك مؤخرة الرقبة باستمرار لمدة 10 دقائق لان ذلك يسمح بتدفق الدورة الدموية وانبساط العضلات المتشنجة
-قومي بتدليك الصدر لعدة ثوان يوميا لان ذلك يعد الرحم لعملية الولادة ويهئء الثدي لافراز اللبن بغزارة بعد الولادة
-لعلاج السيقان النتفخة اجلسي مع ثني الركبتين بخفة ولفي يديك الاثنين حول احد الساقين واضغطي بابهام كل يد ضغطة صغيرة مستمرة ومتكررة الفخذين من اسفل الي اغلي ثم بطول الساق من القدم وحتي الركبة لمدة 5 دقائق كرري نفس العملية مع الساق الخري
-تدليك فروة الرأس بشكل دوري يخلصك منالصداع دون الحاجه الي عقاقير مسكنة
منقووووووووووووول
ام البيان @am_albyan
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بنت النيل**
•
صحيح ...كلام صحيح وانا اقوم به دائما ...شكرا لك....:26:
الصفحة الأخيرة