لتستفيد من العصير بكل مكوناته وفيتاميناته ومعادنه واليافه
اعمل العصير بالخلاط فقط باليافه وبذوره ولاتشخله
بل تناوله كامل بأليافه وبذوره.وهكذا لايضر
ولايرفع السكر كثيراً مادام بكل مكوناته بدون تصفيه(بدون شخل)
لكن لو قمت بتصفيته وشخله وصفى فقط العصير المائي فهو يرفع السكر
د فهد الخضيري
جزاك الله خير