الله يجعلها في موازين حسناتك يوم الحساب
بس عندي سؤال من بعد إذنك
وش هي تمارين عذاري ...
و كثر الله خيرك
الله يجعلها في موازين حسناتك يوم الحساب
بس عندي سؤال من بعد إذنك
وش هي تمارين عذاري ...
و...
الله يسعدك
تمارين عذاري
تحطين يدينك علا الارض وركبك كانك ساجده لكن ترفعين ظهرك وراسك حتا يصيرو في مستوا واحد وبعدين ترفعين ركبتك وتارجحيها علا ورا حتا تصير 90 درجه وتنزليها وتكررين هذا الشي للرجل الوحده 15 مره كبدايه بعدين تنتقلين للرجل الثانيه وفي صور كثييره علا النت توضحها حتا اليوتيوب
وفايدتها طبعا تشكل المؤخره وتبرزها ومع المداومه طبعا كل شي يجي ومن فوايدها انها تحرك الدوره الدمويه في المؤخره يعني اذا اكلتي شي ينزل هناك هذا والله اعلم
ومن الافضل مثل ما سمعت ان تسوينها يوم ايه ويوم لا علشان لا تنحف
اتمنا اكون افدتك
تمارين عذاري
تحطين يدينك علا الارض وركبك كانك ساجده لكن ترفعين ظهرك وراسك حتا يصيرو في مستوا واحد وبعدين ترفعين ركبتك وتارجحيها علا ورا حتا تصير 90 درجه وتنزليها وتكررين هذا الشي للرجل الوحده 15 مره كبدايه بعدين تنتقلين للرجل الثانيه وفي صور كثييره علا النت توضحها حتا اليوتيوب
وفايدتها طبعا تشكل المؤخره وتبرزها ومع المداومه طبعا كل شي يجي ومن فوايدها انها تحرك الدوره الدمويه في المؤخره يعني اذا اكلتي شي ينزل هناك هذا والله اعلم
ومن الافضل مثل ما سمعت ان تسوينها يوم ايه ويوم لا علشان لا تنحف
اتمنا اكون افدتك
الصفحة الأخيرة
بس عندي سؤال من بعد إذنك
وش هي تمارين عذاري ...
و كثر الله خيرك