مرحبااااااا يا امهااااات اكيد اللي بتقرا هالموضوع بتكون ماما او ***** الله بتكون ام في الفيوتشرطبعا احنا عارفين ان كل حرمة تكون حامل تبغى اي شي يسهل عليها ويخفف عليها الآلآم الولادة
واليوم جبت لكم حاجات باذن الله تسهل الولادة عليكم :
1) المشي في الشهر الاخير >>>لانه يخلي رأس البيبي يكون تحت ويساعد على نزوله :7_5_131:
2) الاكثااااار من اكل التمر >>>>>ولازم يكون في الشهر التاسع
3) سوي تمارين كيجل >>>لانها تساعد على تضييق الرحم وتقوي العضلات السفليه
واتمنى اني ساعدتكم باشياء سواء كنتم عارفينها او مانتم عارفينها
وانتظر ردودكم ...........
منقووووووول