المشروبات الاساسية اليوميه لتعويض نقص هرمون الاستروجين
- اليانسون بدون غلى فقط اضافة الماء المغلى ونغطي عليه 7 دقائق ونشرب
-عشر نقاط زيت اليانسون علي كوب الحليب خالي الدسم لتعويض الكالسيوم
-الكراويه والشمر و النعناع الاخضر والبردقوش (كشرى ذي اليانسون )
-مستخلص الصبار مع القريص (تابعى منتجات المكملات الغذائيه )
المأكولات المعوضه لهرمون الاستروجين
-اهمها على الاطلاق ( الذره الحلوه )
-الملوخيه
-السبانخ
- غذاء الملكات
-حبوب اللقاح
- الحلبه خاصة المستنبته
-القمح المنبت
و ودااااااعا ًلسن اليأس
وضوح احلى @odoh_ahl
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
لكن الحلبه سمعت انها تزيد هرمون f s h
بس مش متأكده
بارك الله فيك