لتقوية ذاكرتك وقدراتك الذهنية .. احرص على تناول:
← الخضراوات الورقية .. مثل الكرنب والبروكلي والسبانخ
← الأسماك الغنية بالدهون غير المشبعة .. مثل التونا والسالمون
← الفراولة والتوت بانواعه
← القهوة والشاي
← المكسرات .. مثل الجوز
المصدر: Harvard Health
الجيل الجديد . @algyl_algdyd_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
شكراً لك يالغاليه