انا كبر صدري.مع الحمل بس خايفه يرجع مثل قبل بعد الولاده
ابي يكبر زياده ويثبت على كبره ومايصغر
اول مره اعرف ان الميراميه تكبر
قالو الحلبه تكبر بس مشكلتي معاها الريحه.
قالو حليب الصويا يكبر .. لفيت المجمعات ومالقيته
والحل !!

انا كبر صدري.مع الحمل بس خايفه يرجع مثل قبل بعد الولاده
ابي يكبر زياده ويثبت على كبره ومايصغر
اول مره اعرف ان الميراميه تكبر
قالو الحلبه تكبر بس مشكلتي معاها الريحه.
قالو حليب الصويا يكبر .. لفيت المجمعات ومالقيته
والحل !!





و أنا كمان مع الحمل كبر .. و هذا طبيعي .. و بعد الولادة و مع الرضاعة الطبيعية حيزيد .. لكن بعد الفطام حيترهل و يصغر .. عالاقل هذا اللي صار معاي و تقريبا كل وحدة أعرفها رضعت نفس الحال .. و في تجمعات البنات لتكبير الصدر كثير من المشاركات فيها هذي مشكلتهم الاساسية .. أقصد الترهل بعد الرضاعة .
حاليا لاتفكري ابدا بموضوع الميرامية و لا حليب الصويا و انت حامل .. حتى مايأثر عالجنين .. استني لما تولدي .. و حتلاحظي بنفسك كيف زاد حجمه .. و بعد الفطام اعملي كورس غذاء و مساج و تمارين و بتشوفي نتيجة رااائعة بإذن الله :2thmup:

اخت رؤيه ايش الطريقه اللي اتبعتها اﻻخت وصار صدؤها اليسا ياليت تكتبين الطريقه جزاك الله خير

كيف طريقتك بالزبط وقد ايش تشربي منه 
وجزاك الله خير

خت رؤيه ايش الطريقه اللي اتبعتها اﻻخت وصار صدؤها اليسا ياليت تكتبين الطريقه جزاك الله خير


طريقتها و طريقة كل البنات اللي كانوا معاها مساج يومي بزيت الحلبة مع التدفئة و الثلج باخر المساج و تمرين واحد بيعملوه يوميا و اكلات معينة زي الطحينة و الحلاوة الطحينية .. بس هي ماشاء الله أكثر وحدة بينت معاها نتيجة لأنه كانوا متفقين يعملوا التمرين يوم و يريحوا ثلاثة .. بس هي كانت بتعمله كل يوم و باعداد كبيرة و بينت معاها نتيجة كويسة الله يبارك لها ..

و هذا ردها على وحدة جديدة بتجمعهم تسأل :

(( اقتباس المشاركة الأساسية كتبها مهندسسة مشاهدة المشاركة

مرحبااا
كيكفم؟؟؟ شو عاملييييين؟؟؟
كم وحدة شافت نتييجة من التمرييييييييييين؟؟ ياريت تحكولنا وتشجعوونااا اكتتتتتتر

وفي ملاحظة ...
بحكو انه التلج بصغر الصدر !!! شو رأيكم؟؟؟؟


انا انا انا شوفت نتيجه تحففففففففففه من التمرين بس انا في الاول كنت بعمل التمرين مع التدليك لمدة شهر او شهر ونص كده وبعدين وقفت التدليك وكملت مع التمرين
ودلوقتي الحمد لله الدنيا متظبطه اخر حاجه والحياه بمبي بمبي بمبي
والتلج بيكبر جدااااااااااااااااااااااا مش بيصغر )) .


و هذا شرح التمرين من نفس التجمع :

(( لكل البنات اللى انضمت معانا وطلبوا منى التمرين انا هحطه هنا عشان كل يستفيد منه

ده رابط التمرين ********
وده شرحه بصوره مفصله :

تمسكى كل ايد بقوه ولو بصيتى على التمرين فى الرابط اللى حطاه هتلاقى فيه اسهم حمرا للخارج يعنى تمسكى كل ايد بقوه وفى نفس الوقت باتجاه الاسهم بالخارج
.....الظغط عاي اليد يكون متجه للكوع في كل يد ومع كل ظغطه تعدي 1 2 3 الي 10 اذا تعبتي تريحي ثوني وتواصلي الي 100 التمرين سهل جدا ومتعب في البدايه فقط انتي ركزي عاي الصوره وشرح الاخت ...... ولازم تحسى بالم عند منطقه الابط فى اثناء التمرين لان ده الدليل على نجاح التمرين ....اعمليه دلوقتى كده وانتى بتقرى كلامى وشوفى ...... واى استفسار انا حاضره


التمرين ده فعلا جميل جدا وصاحبه الموضوع بتشكر فيه جدا وبتقول انه كبر ليها صدرها (ما شاء الله لاقوه الا بالله ) لدرجه انها نفسها يصغر تانى عشان يتناسب مع جسمها وسالتها قالتلى انها مستمره عليه بقالها سنتين كتمرين من التمارين اليوميه لانه بيشد الصدر جدا بس طبعا النتيجه ظهرت من زمان .. انا بقالى شهر مواظبه عليه لانه فعلا جميل وهو متعب فى البدايه بس بعد اول اسبوع مش بيبقه متعب )) .


و لو حابة تشوفي التجمع بنفسك و تقرأي يومياتهم .. اكتبي بمحرك جوجل " معا نحو صدر أكبر الجزء السابع " .