المعلومات كتبتها و جمعتها بنفسي وبعضها منقول بتصرف :)
لنبدأ
بسم الله الرحمن الرحيم
العناية بصحة الفم و الاسنان
هذا القسم مليء بالخلطات و النصائح الجمالية، كل انثى تتمنى ان تكون جميلة في نظر الآخرين و لكن لتعلمي ان جمالك يتأثر تأثراً سلبياً اذا كنت تعانين من مشكلة في أسنانك أو مشكلة رائحة الفم الغير مستحبة.
لتكن العناية بالاسنان روتينك اليومي الاهم مثله مثل العناية بجمالك. و تذكري دائماً ان كل جهودك تذهب سداً اذا كانت اسنانك صفراء او تعاني من التسوس أو رائحة الفم الكريهه.
من مسببات رائحة الفم الغير مستحبة:
- اهمال علاج التسوس (النخر) و مشكلات الاسنان كإلتهاب اللثة
- اهمال تنظيف الاسنان بالفرشاة بعد الوجبات
- عدم استخدام الخيط لتنظيف بقايا الطعام العالق بين الاسنان و في الزوايا الصعبة
- اهمال تنظيف اللسان.
- تناول بعض انواع الطعام مثل البصل و الثوم.
اذا كان النقاط السابقة لا تشملك عندها يكون سبب الرائحة عضوي كأمراض الجهاز التنفسي و الهضمي وغيرها عندها يجب استشارة الطبيب.
الادوات اللتي تحتاجينها للعناية بأسنانك:
- فرشاة الاسنان التي تناسبك.(يجب تبديلها كل 3 أشهر) اذا كانت لثتك حساسة قد تحتاجين فرشاة ناعمة.
- معجون أسنان بالفلورايد
- خيط الاسنان (ضروري لتنظيف بقايا الطعام التي لا تصلها الفرشاة)
- مكشط / أداة لتنظيف اللسان (لازالة الطبقة البيضاء التي تحوي جراثيم تتخمر مع الوقت مسببةً الروائح)
- مضمضة مطهرة للفم. (ليسترين من أفضل المطهرات يقضي على الجراثيم و البلاك)
اليكي نصائح منقولة من موقع طبيب دوت كوم
1- تجنبى الأغذية اللزجة وأي أطعمه يمكن أن تلتصق بقاياها بالأسنان ،والتي تشكل وليمة للبكتيريا تدوم عدة ساعات بعد الوجبة.
2- حاولى تناول المشروبات الغازية وعصائر الفواكه بالماصة. لأن هذه المرطبات تحتوي على أحماض تتآكل بسببها مينا الأسنان . وباستخدام الماصة يقل أثر هذه المشروبات على الأسنان
3- حاولى استخدام أوراق التنشيف لمسح الأسنان يدويا. وهذه الطريقة تزيل الصفائح البكتيرية وبقايا الطعام . وقد قام بعض المصنعين بصنع "مناشف أسنان " لمسحها بعد الأكل.
4- مضمضى فمك بالماء وتناول الكثير من المياه بعد الأكل.لأنها تساعد في إبعاد بقايا الطعام التي تتغذى عليها البكتيريا.كما أن الماء يغسل المشروبات الغازية وبقايا عصائر الفواكه التي تحوي أحماضا تهاجم مينا الأسنان . (هذه إحدى فوائد المضمضة مع كل وضوء كما أمرنا ديننا الحنيف)
5- استخدمى العلك قليل السكر، فهو منشط للغدد اللعابية: يسيل اللعاب الذي يعتبر الغسول الطبيعي للفم.كما يرفع اللعاب معدل حموضة الفم "pH" ، ويعادل الأحماض البكتيرية .
6- كما لا ننسى السواك ، قال الرسول( ص) :"لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة " ،السواك وفوائده غني عن التعريف لكن نذكر هنا أن جميع الأبحاث العالمية والمحلية التي تمت عن السواك، تشيد بفوائده ولا تحصيها فنحن بصدد اكتشاف جديد كل يوم.فاحرصى على ان يكون لديكى مسواك في جيبك.
وصفات للعناية بالاسنان من مواد طبيعية
• منظف سريع من أوراق المريمية:
تستخدم أوراق المريمية في دعك الأسنان كوسيلة سريعة للتنظيف..
* معجون أسنان من النعناع
لعمل معجون أسنان بالمنزل تُخلط المكونات التالية مع بعضها لصنع عجينة:
ملعقة كبيرة بيكربونات صوديوم
أو ملعقة كبيرة فحم مطحون
أو ملعقة كبيرة جذور فراولة مطحونة
نقطتان من زيت النعناع
كمية مناسبة من الماء لعمل عجينة.
* لتعطير رائحة الفم
- المقدونس أو الأنجرة (حشيشة القريص) أو الكرسون المائي (أبو خنجر):
تُمضغ بضع أوراق من أحد هذه الأنواع حيث أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الكلوروفيل المعروف برائحته المعطرة والذي يدخل في تركيب معطرات الفم التجارية.
- اللافندر أو البردقوش أو الزعتر أو الحصالبان:
يستخدم شاي أحد هذه الأنواع كغسول مطهر ومنعش للفم ومقاوم للرائحة الكريهة.
- بذور السفرجل:
تُغلى البذور في الماء حتى تصبح لينة ثم يصفى المغلي، ويستخدم كغرغرة مطهرة ومنعشة للفم.
- النعناع والحصالبان:
يمتاز كل من هذين النباتين برائحة معطرة للفم.. ويمتاز الحصالبان بمفعول مطهر كذلك.
- ماء الورد:
يمكن كذلك استخدام ماء الورد كغسول منعش للفم.
(و للحديث بقية)
وننتظررررررررك لاطولي علينا يا عسسسسسسل