لجسم ررررررررشيق وجذاب,,جربى مابتخسرى

رابط رجيم الاسبوع الاول

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2312826

رابط الرجيم الثانى


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2327438


كماااااااااااااااوعتكــــــــــــــم:26:


باااااااااااااااااركوووووووووو لى نزلت ماااااااااشالله 3كيلووووووووووووو:icon28:

الحين بنززززززززززززل رجيم هذالاسبوووووووووووووووووع

ياااااااااااليت تشاااااااااركوووووووووووونى

الافطااااااااااااار........... .

3ملاعق فووووول ,,سلطه,,شاااااااابوره,,,,,,اوت وست اوبر

*1بيضه,,سلطه فقط(جرجير،خيار,ليمون,كمون,طماط م

*وحده ملعقهجبنه بيضه قليلة الدسم,,,سلطه,,وحـده م ص ذرررررررررررهـ

بعدالفطووووووووربساعتين فاكهه......

الغـــــــــــــداء,,,,,,,,,,,

*ربع دجااااااااااجه مسلوقه,,,,اومشويه

*قطعة لحم ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ

*شيش طاااااااااااوق

*2قطعة برغررررررمشوى

*2اصابع كفته

*1علبه تونه

*2سمكه مشويه

نصف كبده مشويه

مــــــــــــــــــع كل طبق سلطه اووووووووووطبق شوربه خضارمشكل بليموووووووووووووون والكمون والجنزبيل

طبعااااااااااااابعدغبساعتين حبة فااااااااااااكهه

العشاااااااااااااااااااااااااا ااء,,,,,,,,



لبن اوكااااااست حليب مععععععععع طبق سلطه

بعدهااااااااابساعتين حبه فاكهه

وسلامتكممممممممممممممممممممممم مممممممممممممممممممممممممممممم ممم