السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنوتات ... ان شاء الله بخير
حبيت آخذ رأيكم بموضوع شد الجسم وآخذ بعض من خبراتكم
انا وزني مره مناسب لطولي
وزني 50 وطولي 155
وجسمي مو مترهل لانه ماقد سويت رجيم
بس بنفس الوقت احس ان جسمي مو مشدود مررره
ابي شي يخليه مشدود
اتمنى انكم فهمتوني جسمي مو مترهل بس مو مشدود مررررره
ويعطيكم العافيه مقدماً:26:
والله لايحرمني منكم ومن خبراتكم :)
قصيم100 @ksym100
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اذا قدرتي ادخلي نادي رياضي والعبي ايروبيك
مره ممتاز ورهيب:)
او اشتري اشرطه فيديو او سيدي وتمرني معاها......
بـــس صراحة العنوان موتني من الضحك:22: الله يعطيك العافيه
مره ممتاز ورهيب:)
او اشتري اشرطه فيديو او سيدي وتمرني معاها......
بـــس صراحة العنوان موتني من الضحك:22: الله يعطيك العافيه
قصيم100
•
ام ملوكى :
انصحك اختي بالرياضه شوفي عندك جهاز الاوربت رك رائع لشد الجسم بشرط انك تشترين النوع اللي يحرك الارجل واليدين ... ايضا عندك باقي الانواع مثل المشي وحاولي اذا تقدري الهروله ايضا السباحه ممتازه .... وبالتوفيق .انصحك اختي بالرياضه شوفي عندك جهاز الاوربت رك رائع لشد الجسم بشرط انك تشترين النوع اللي يحرك...
حبيبتي ماودي اشتري جهاز اخاف اضعف وانا عاجبني جسمي كذا بس ودي ينشد اكثر
بس بالنسبه للسباحه اعتقد انها حلوه
يعطيك العافيه ماقصرتي :26:
بس بالنسبه للسباحه اعتقد انها حلوه
يعطيك العافيه ماقصرتي :26:
قصيم100
•
اذا قدرتي ادخلي نادي رياضي والعبي ايروبيك مره ممتاز ورهيب:) او اشتري اشرطه فيديو او سيدي وتمرني معاها...... بـــس صراحة العنوان موتني من الضحك:22: الله يعطيك العافيهاذا قدرتي ادخلي نادي رياضي والعبي ايروبيك مره ممتاز ورهيب:) او اشتري اشرطه فيديو او سيدي...
الايروبيك نوع من الرياضه يشد الجسم ولاينحف ؟؟؟
يعطيك العافيه حبيبتي :26:
دوووم الضحكه يارررب:)
الصفحة الأخيرة
ايضا عندك باقي الانواع مثل المشي وحاولي اذا تقدري الهروله
ايضا السباحه ممتازه ....
وبالتوفيق .