..***لجمــالـكـــــ <<ادخلي وشوفي..***

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال
أنا كتبت الموضوع هذا عشانكم وابي افيدكم
فيه كل شي تبينه.....
بس بغيت من المشرفات يثبتونه الله يجزاهم خيير

................***************..................

الموز من الفواكه بالفيتامينات مما يجعله من افضل الاغذيه لصحه البشره والشعر ويستخدم عصيره كدهان لليدين فيكسبها النعومه والحيويه.
المكونات:موزه + ثلاث ملاعق حليب
الاستعمال:تهرس الموزه وتخلط مع الحليب ثم توزع على البشره مع التركيز على اماكن التجاعيد ويترك لمده 15 دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر وبعدها بالماء البارد.
••••••••••••••••••••
هذا النظام الغذائى سيشعرك بأختلاف سريع فى الشكل ويجب الالتزام بالأكل المذكور فقط وعدم اضافة اى صنف آخر.
الجزء الاول
الإفطار: كورن فليكس(اسمر)الخاص بالرجيم + كوب حليب خالى الدسم + 1 برتقالة أو كوب عصير ليمون.
بين الإفطار والغداء: 1 تفاحة.
الغداء: خضروات مشكله ماعدا البطاطس(الكميه مفتوحه) + تفاح(أى كميه) + 1 كوب عصير(قليل السعرات) مثل الأناناس.الجزء الثاني:
بين الغداء والعشاء:1 بيضة مسلوقه
50 جرام جبنه(قليلة الدسم) + 1 شريحة خبز.
العشاء: 1 برتقالة + كوب عصير شوكولاته(قليلة الدسم) + معمول بحليب (خالى الدسم)
-اليوم الثانى يكرر نفس نظام اليوم الأول
-يجب شرب ماء كثير اثناء الرجيم
-هذا النظام لمدة يومين
••••••••••••••••••••
ماسك لبياض البشرة الدهنية:
المكونات عبارة عن:
ملعقة عسل
ملعقة نشاء
ملعقة حليب بودرة
ملعقة ماء ورد
ملعقتين زلال بيض
بعض قطرات الليمون تقريبا (خمس قطرات)
الطريقة تخلط جميع المواد مع بعضها البعض ثم توضع على الوجة مدة 20دقيقة
ثم تغسل بالماء البارد.
••••••••••••••••••••
لبياض الاسنان:
قشر برتقال
ادعكي أسنانك بالقشرة البيضاء الداخلية للبرتقالة وستحصلين باذن الله على نتائج رائعه.
••••••••••••••••••••
علاج الكلف والنمش
المقادير:
عصير خيار حبه واحده، عصير البصل حبه واحده، عصير البطاطا حبه واحده، 3 ملاعق عسل.
الطريقه: تمزج المقادير وتوضع على الوجه لمدة عشرين دقيقه, ويستخدم لمدة 9 أيام.
••••••••••••••••••••
خلطه لتعنيم الشعر وتطويله:
علبه زيت باراشوت كبيرة او صغيرة + فنجال قهوة محلب مطحون اذا كانت العلبة صغيره ام اذا كانت العلبة كبيرة ففنجالين قهوة محلب مطحون يستخدم قبل كل حمام والنتائج مرضيه.
••••••••••••••••••••
كيف تقصين وتبردين أظافرك؟
من الضروري أن يكون قص الاظافر بشكل افقي ، وذلك لكي نتجنب حدوث عدوى في جلد الاصابع ومن اجل نمو الاظافر بشكل طبيعي,ويراعى عدم قص جانبي الاظافر،كما يجب الاهتمام بعملية نظافة الاظافر بحيث لا تؤدي إلى تعرية الطبقة التي تربط بين الاظافر وجلد الاصابع، وإذا حدث ذلك يمويراعى عند استخدام المبرد أن يتم تحريكه على الاظافر في اتجاه واحد وليس ذهابا وايابا حتى لا تتعرض الاظافر للتقصف.
••••••••••••••••••••
خلطة العروس:
المقادير:صابون الغار،ماءورد،علبتين جلوسليد الاحمر حجم صغير، علبة جليسرين السائل، فنجال قهوه من(زيت الزيتون+زيت الخروع+زيت اللوز المر)،ملعقتين كبيره كركم للجسم ليس للطبخ ويوجد لدى العطار، علبة فكس صغيره.
الطريقة:تبشر الصابونه بشر ناعم ثم توضع في كاس ماء ورد من الليل الى الصبح حتى تذوب ثم يضاف الجلسوليد والجلسرين السائل والزيوت وملعقتين كركم وعلبة الفكس الصغيره وتخلط جميع المقادير في الخلاط وتحفظ في علبة زجاج وتستخدم على جميع الجسم حتى الوجه.
مدة استخدام خلطة العروس وطريقة تنظيفها:
تترك لمدة ساعتين على الجسم ومن ثم يغسل الجسم ويوضع في الليفه ملح وليمون(ويفضل ليفة بودي شوب التي على شكل قفازين) ثم يبدأ بالفرك جيدا وبعدها ستبان لك النتائج ومن اول استخدام باذن الله.
يفضل استخدامها لمده طويله للعروس ولجميع مناطق الجسم.
••••••••••••••••••••
إذا أردت أن تنعمي بيدين ناعمتين نعومة فائقة من أول مره.
فما عليك عزيزتي سوى أن تقومي:
بوضع قليل من الليمون في باطن يدك ثم ضعي عليه قليل من السكر ثم قومي فورا بدعكها في يديك دعكا جيدابعدها قومي بغسلها بالماء
••••••••••••••••••••
قناع النشا لعلاج المسام الواسعه:
يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالاصافه لكونه منضفا جيدا للبشرة. المكونات:ملعقه كبيره نشا+ قليل من الماء الدافئ + قليل من زيت الزيتون.
الاستعمال:تدهن البشرة اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء حتي تتكون عجينة لينه ثم يوضع على البشره لمده 20 دقيقه ثم يشطف بالماء الدافئ.
••••••••••••••••••••
اذا كنتي تريدين شعرا كثيفا
المقادير:

ملعقة عسل، بياض بيضة اذا كان الشعر دهنى

وصفار بيضة اذا كان الشعر جاف او عادى، ملعقة كبيرة زيت زيتون.

الطريقة:

تخلط خلطا جيدا وتوضع على الشعر مرة في الاسبوع
••••••••••••••••••••
لصحتك:
اضيفي الى وجباتك طبقا من سلطتي الفواكه والخضار وذلك لأنه سبب بإذن الله للوقاية من الاصابه بفقر الدم والذي يكثر عادة بين الفتيات.
••••••••••••••••••••
بلسم البيض وزيت الزيتون للمعان ونعومة الشعر المكونات:
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، 1 ملعقة كبيرة خل التفاح، صفار بيضة واحدة.

الطريقة :

توضع المكونات في إناء وتخلط جيداً ببعضها البعض لتصبح خليط متجانس.

يدلك به الشعر مع التركيز على فروة الرأس ونهايات الشعر الجافة، ثم يُلف الشعر بفوطة دافئة لمدة 30 دقيقة، ثم يُغسل الشعر بالشامبو ويُشطف بالماء.
••••••••••••••••••••
قناع الخيار لعلاج شحوب البشره:
يتميز الخيار بفوائده الصحيه والجماليه العديده اهمها اثره الواضح كقابض للمسام بالاضافه لمفعوله في تبييض البشره والتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ومن البقع والشوائب التي تصيب البشره

المكونات: نصف فنجان خيار مبشور + بيضه + 2 ملعقه حليب بودر ه

الاستعمال:تخلط المكونات جيدا لعمل عجينه رقيقه وتترك على الوجه لمده 20 دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ثم البارد.
••••••••••••••••••
علاج القشرة:
يوجد نوعين من قشرة فروة الرأس

النوع الأول:يكون ناتج عن مرض، ويلزم العرض على طبيب لمعرفة العلاج المناسب.

النوع الثاني:هو النوع الموسمي، ويكون العلاج له عن طريق وصفة مجربة وجيدة لإزالة قشرة فروة الرأس وهي :

إضافة ملعقتين من خل تفاح إلى كوب من الماء، ثم قومي بمسح المكان الموجود به القشرة بقطنة بعد تبليلها بالمحلول.

(ينبغي عدم وضع الخل دون تخفيفه بالماء حيث انه يضر بالشعر إذا وضع بدون ماء)
••••••••••••••••••
بلسم من العسل وزيت السمسم للشعر الجاف خاصة
المكونات:2 ملعقة كبيرة من زيت السمسم، 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل، بيضة واحدة.

الطريقة:

توضع المكونات في وعاء، وتخلط ببعضها البعض جيداً، لصنع خليط متجانس.

يستخدم المستحضر في تدليك فروة الرأس والشعر لبضع دقائق، ثم يُلف الشعر بمنشقة دافئة لمدة 30دقيقة، ثم يغسل بالشامبو، ويُشطف بالماء.
•••••••••••••••••••••
لجمالك:
لمسه خفيفه من الفازلين فوق احمر شفاهك تمنحه لمعانا خاصا وبريقا نادرا.
••••••••••••••••••
رشاقه:
الحرص على المشي لنصف ساعه في الهواء الطلق كل مساء يضمن الحفاظ على رشاقتك.
•••••••••••••••••
لتقشير كامل الجسم
المقادير:حبوب شوفان(كويكر)، مقدار بياله(كاس شاي) عصير ليمون، ثلاث ملاعق عسل نحل، مقدار بياله حليب كامل الدسم

الطريقه:يطحن الشوفان حتى يصبح بودره ناعمه

ثم تمزج جميع المقادير مع الشوفان حتى تصبح كا لبن طري جدا ثم يترك ربع ساعه ثم يوضع على مختلف مناطق الجسم ويركز على الأذراع والأكواع

ويترك حتى يجف جيدا بعد ذلك نبلل الأيدي بالماء ونبداء بفرك الوجه وبقيةالجسم حتى تزول القشور بعد ذلك يغسل الجسم بماء دافئ ويدهن بزيت الوز
••••••••••••••••••••
لاناقتك:
قصة الفراولة والاناناس تطرح نفسها كموضه قوية بين البنات فهي انيقة وتلائم كل الاعمار والاشكال.
••••••••••••••••••
تبييض المناطق الحساسه
المقادير:

كوب ماء ورد، نصف كوب زيت يتون، معلقة ملح او سكر، فنجان ماء، نصف كوب من بودرة تالك (بودرة الاطفال).

الطريقة:

اذيبي السكر او الملح في الماء حتى يختفي تماما واحرصي على ان تكون الكمية قليلة ثم بعد ذلك اضيفيها على باقي المكونات واخلطيهم جيدا.

ضعي الخلطة على النار فترة قصيرة جدا حتى تكون دافئة فقط او مائلة للسخونة ثم ضعيها على السواد في المناطق الحساسة وافركي جيدا برفق ودون الم وتترك على الجسم ساعتين.

(تظهر النتائج بعد اسبوعين من الاستخدام)
•••••••••••••••
علاج الهالات السـوداء
المقادير:

كركم ناعم مطحون جيدا، فازلين.

الطريقة:

توضع المقادير بكمية مناسبة بحيث تشكل عجينة.

مرات الاستعمال:

يوضع على موقع الهالات لمدة 20 دقيقة ثم يشطف. (بمعدل مرتين يومياً)
•••••••••••••••••••••
الحل لازالة رائحة القدمين
انقعي قدميك في المياه الساخنه كل يوم بعد أن اضافة ملعقة من الكربونات (بيكربونات الصوديوم) وملعقة أخرى من الخل الأبيض ويحرك المزيج جيدا.

هذه الطريقة تجعل القدمين جافتين وبالتالي تزيل الرائحة وينصح بعدم ارتداء جوارب التي فيها مواد اصطناعية لأنها من اسباب انبعاث الرائحة من القدمين.••••••••••••••••••••
ألوان البشرة وما يناسبها من المكياج
(للبشرة البيضاء)

1-كريم الفاوندشن(كريم التأسيس) يكون أغمق درجة واحدة من لون البشره

2-البودره تكون أفتح درجه من التأسيس

3-الشدو(الظل) الدرجات الفاتحه من(الأزرق والأخضر والبنفسجي)

4-الماسكرا:الأسود الغامق

5-الحواجب:يستعمل لها شدو أغمق قليلا من لون الشعر

6-البلاشر(احمر الخدود) اللون البرتقالي او الأحمر أوالزهري بدرجاتهم

7-الكنتور(المحدد) والروج:يناسب ما اخترتيه لأحمر الخدود واحرصي على الألوان الهادئه
••••••••••••••••••••
لحرق الدهون:
ملعقة خل تفاح وخففيه بكاس ماء واشربيه بعد كل وجبه.
•••••••••••••••••••
الوان البشرو وما يناسبها من الماكياج
(البشرة السمراء)

1-الفوندتان:كريم التأسيس: افتح درجه او درجتين من لون البشرة

2-البلاشر(البودره):ابتعدي عن البودره السمراء

3-الشدو(الظل):اللون البني أو الأخضر أو الأزرق

4-استعملي (أي لا ينر) يلائم ظلال العين

5-للحواجب:استعملي ا لبني او الرمادي وتجنبي الأسود

6-المحدد واحمر الشفاه:الأحمر المائل الي الأصفر أو البني.
•••••••••••••••••••
للشعر الضعيف:
ورقة صبار افتحيها من المنتصف وخذي اللب الذي بداخلهاوضعي عليه 3كاسات من زيت النارجيل واغليها على النار لمدة خمس دقائق ثم ضعيها في زجاجة بلاستيك واستخدميها في عمل حمام زيت اسبوعي.
•••••••••••••••••••
لاطالة الرموش
تدهن الرموش بزيت الخروع كل ليلة ويمكن شراء علبة ماسكرا فارغه، وتعبئتهابزيت الخروع وتمشيط الرموش بها كل ليله فذلك يطيلها.
•••••••••••••••••••
البخار لتنظيف البشرة
اغلي كمية من الماء،ثم ضعيها في اناء واجلسي على ركبتيك،وقربي وجهك الى الإناء مع وضع فوطة عى الرأس لتمنع خروج البخار وتحتفظ به ولكي تؤخر برودة الماء بفعل الهواء.
•••••••••••••••••••
لتشقق اليدين وجفافهما:
تغمس اليدان بماء وملح لمدة خمس دقائق ثم تدهن بزيت اللوز يوميا ثلاث مرات.
•••••••••••••••••••
صبغات شعر طبيعيه دون اضافة اي مواد كيميائيه: للون البني:
10 ملاعق كبيرة حناء، عصير ليمون، 3 ملاعق من خل التفاح(أو الخل العادي)، 3 ملاعق قشور باذنجان، مقدار مناسب من الماء الساخن.

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون، اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون وضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.
•••••••••••••••••••
(معلومات تهمك حول صبغات الشعر)
في حالة الشعر الجاف تقلل كمية الخل الى ملعقة واحدة كبيرة و تضاف 3 ملاعق من زيت الذرة.

تغسل الحناء بالماء و البلسم فقط و يمكنك غسله بالشامبو في اليوم التالي.

لتثبيت لون الصبغة لفترة اطول اغلي قشور البرتقال و الليمون مع الماء الساخن المستخدم في العجن لمدة 10 دقائق قبل استخدامه للعجن.

اذا شعرت ان اللون غير ملحوظ لان شعرك داكن اللون قومي بتفتيح شعرك باستخدام الليمون وعندما يفتح استخدمي صبغة الحناء وافرحي بالنتيجة، سيبدو اللون ملحوظا اكثر.
•••••••••••••••••••
تابع صبغات الشعر الطبيعيه
لون الشوكولاته:

10 ملاعق كبيرة حناء، عصير ليمونة، 3 ملاعق من خل التفاح(اوالخل العادي)، 5 ملاعق من بودرة الكاكاو، مقدار مناسب من الماء الساخن.

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون، اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون وضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.
•••••••••••••••••••
خلطة تفيد في تورد البشرة وإعطائهاالحيوية
المقادير:

ملعقة طعام عسل، ملعقتين من اللوز المطحون، نصف ملعقة شاي، عصير ليمون.

تخلط جميع المقادير مع بعضها البعض و يدلك بها الوجه والعنق ثم يشفط بالماء الدافىء ثم جفيفي وجهك
•••••••••••••••••••
وصفة تطويل الشعر
رأس ثوم وقشريها بنفسك،مجموعة زيوت(زيت أملا + زيت جوزهند + زيت زيتون + زيت لوز + زيت خروع + زيت جرجير)، ملعقة كبيرة او ملعقتان من كل نوع (حسب طول شعرك) قومي بخلط مجموعة الزيوت على النار ثم قومي بوضع الثوم علي الخليط بعد فرمه وبمجرد ان يأخذ سخونة الزيت اطفيئي النار ثم قومي بوضع الخليط على شعرك ولفي شعرك بكيس نايلون واستخدميها مره كل اسبوع لمدة ستة اسابيع.
•••••••••••••••••••
للحفاظ على نضارة بشرتك وعنايتها:
تجنبي

-الشمس والبرد القارس

-القلق ونمط الحياة السريع

-الافراط في السهر الدائم

-الأفراط في المنبهات (الشاي والقهوة)

-عدم تنظيف الوجه من الماكياج في نهاية اليوم والنوم دون غسل أو ترطيب.
•••••••••••••••••••
طرق ازالة الشعر الزائد من الجسم .(الطريقة الاولى)
الوجه : اذا كنتي تستعملي الفتله او الحلاوة استخدمي مرهم فسودين لمدة يومين

وبعد النتف لاتضعي مكياج الا بعد ثلاثه ايام

,لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد ازالة الشعر

ضعي النشاء مع مويه الورد يترك ربع ساعه بعد النتف
•••••••••••••••••••
قناع قبل وضع المكياج:
زلال بيض واحده،ملعقه كبيره عسل،عصير نصف ليمونه

الطريقه:تخلط المقادير السابقه وتوضع على الوجه والرقبه وتترك حتى تجف ثم تغسل بالماء البارد ويوضع بعدها كريم مرطب.
•••••••••••••••••••
تابع طرق ازالة الشعر الزائد من الجسم
المناطق الحساسة:الطريقه الاولى :النتف

اولا:بعض الطرق لتخفيف

لتخفيف الالم و ازاله الجلد الميت و الشعر الصغير جدا

.تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بماء ورد وليمون تدهنني المنطقه المرغوب إزالة الشعر منها و تتركيها الى ان تجف

وبعدين تفردين الحلاوه وتبدئين في ازالة الشعر.
•••••••••••••••••••
تابع طرق ازالة الشعر الزائد من الجسم:
المناطق الحساسة(بالموس)

مشاكله كثيرة يسمر ويسبب تحسس ويكثر الشعر لكن

اذا استخدم بطريقه صحيحه فسوف يترك المنطقه نظيفه وناعمه.

اختاري موس ذو شفرات حادة ورأس مرن ليكون قريبا جدا من الجلد،استخدمي جل شفاف ليسمح لك بالرؤية مثل زيت جونسن للاطفال واتركيه قبل الحلق ربع ساعه وبعد الحلق ربع ساعه، اشطفي المنطقه بالماء فقط او بصابون الغار (الصابون المغربي) لانه لايحتوي على مواد كيميائيه.
•••••••••••••••••••
لعلاج رائحة الفم:
يغلى مقدار من ازهار البابونج +ملعقه من اليانسون+2كوب ماء.

تغلى المقادير لمدة 6دقائق ويحلى بالعسل ويستعمل كمضمضة مرتين في اليوم.
•••••••••••••••••••
مكياج
تعلمي فن اخفاء العيوب

كل إمرأة لديها بعض العيوب الصغيرة في وجهها تزعجها وتتمنى تجميلها، أو اخفاءها لتبدو مكتملة الجمال

وفي خدمة جمالك نضع بين يديك بعض هذه الاساليب لتبدي أجمل وسترسل على مراحل بين فتره واخرى طريقه لاخفاء العيوب في جميع اجزاء الوجه
•••••••••••••••••••
مكياج
تعلمي فن اخفاء العيوب

الأنف الأفطس

أفضل وسيلة لتحسين مظهره هي تنحيفه أو إعادة نحتة بواسطة الماكياج. إستخدمي ظلاً بيجياً داكناً أو بنياً طبيعياً ووزعي الظل بواسطة البنصر، ثم ضعي لمسات خفيفة منه عند طرفي الأنف دون أن تغطي ارنبته. أما إذا كان أنفك كبيراً فمن الأفضل أن تموهي طول عظمة الأنف ورأسها
•••••••••••••••••••
تونك لتصفية البشره ووتفتيحها وغلق المسامات
قشر برتقاله+قشر ليمونه+2كاس ماء

الطريقه

تغلى المقادير في قدر على النار ثم يترك حتى يبرد ويستخدم كغسول للوجه فهو جيد للبشره لاحتوائه على فتامين سي.
•••••••••••••••••••
تابع طرق ازالة الشعر الزائد من الجسم
ثالثا : بقية الجسم:

اولا :لوقف نمو الشعر

1)انقعي ترمس في ماء لمدة 6 ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة وادهني منه على يديك ورجليك وكل مكان تريدينه خاليا من الشعر واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيع يوميا
•••••••••••••••••••
تعلمي فن اخفاء العيوب:
الجفن الهابط:

العيون المبطنة أو الجفن الهابط يجعلان النظرة حزينة وذابلة. لهذا السبب، ينصح بالابتعاد عن الظلال الداكنة واستبدالها بظلال فاتحة ومشرقة لتبدو نظرة العينين مضيئة، مصقولة، وحيوية. إستخدمي الظل اللحمي، أو الورديالفاتح، أو البيجي، أو العسلي فوق كامل الجفن الأعلى، واختاري ألواناً متقزحة لإبراز الجفن الثابت تحت رسمة الحاجب.
•••••••••••••••••••
لنفخ الخدود وتوريدها:
ملعقة صغيرة حلبة مطحونه+اقل من ربع الملعقة الصغيره حبة سوداء مطحونه+ملعقة كبيرة عسل الغابة السوداء واذا لم يتوفر ممكن عسل طبيعي اودبس التمر

تؤكل صباحا على الريق يوميا لمدة اربعين يوم وليست هناك اي رائحة للخلطه
•••••••••••••••••••
وصفه لاازالة البطن
ملعقه كبيرة من كل نوع من:

قرفه، مسمار، زنجبيل طازج،سكر اسمر،بن يمني

تخلط مع بعض وتوضع مع 3 اكواب ماء وتغلى على النار لمدة نص ساعه ثم تصفى ويشرب نصف كاس بعد العشاء من اول يوم في الدوره الشهريه الى اخريوم.
•••••••••••••••••••
فن اخفاء العيوب
الوجه المربع

يتميز بفك بارز يجعله بحافظ على شباب الملامح لوقت طويل ، لكن إذا كنت تفضلين منحه إستدارة بسيطة استخدمي البودرة الفاتحة حول الوجه والذقن حتى أعلى عظمة الفكين. ثم وزعي البلاشر الوردي في شكل دائري عند أعلى الخدين ، واختاري أحمر شفاه لماعا بلون وردي أو طبيعي جذاب.
•••••••••••••••••••
الحمام المغربي(الجزء الاول)
المطلوب منك :صابون مغربي يباع لدى العطارين ومحلات تجهيز الصالونات.ليفة مغربية تباع لدى نفس المحلات السابقة الآن تحضير الحمام :

اغلقي كل منافذ الهواء في حمامك .

افتحي صنبور المياه الحار واتركيه لعشر دقائق والباب مقفل خلال ذلك قومي بعمل حمام زيت لشعرك للاستفادة من وقت الانتظار والبخارادخلي للحمام

انتظري خمس دقائق .الآن وزعي كمية مناسبة من الصابون على كامل جسمك عن طريق المسح .انتظري عشر دقائق
•••••••••••••••••••
خذي دش وأزيلي الصابون عن جسمك ..
الآن بالليفة المغربية قومي بفرك جسمك بشكل دائري لتلاحظي خروج الخلايا الميتة من جلدك .

وبعدها قومي بأخذ دوش واغسلي شعرك .

يمكنك أيضاً أن تقومي بعمل السنفرة لجسمك إذا أردت أخيراً قومي بسكب ماء بارد جداً على شعرك وجسمك ..

نشفي جسمك ودلكي بكريم مرطب (وحمام الهناء)
•••••••••••••••••••
نصائح لإضافة لمسات جمالية بالمكياج
- لاخفاء الهالات السوداء تحت العين نضع كونسلر ثم يغطى بكريم الاساس البودرة (ويخفى به الحبوب كذلك)

-لثبات أحمر الشفاة نضع بودرة ثم نضع المحدد ثم نضع الروج أو يمكن وضع فازلين خاص بالشفاة ثم وضع الروج.
•••••••••••••••••••
خلطه لتفتيح الجسم لمدة اسبوع:

مقادير الخلطة :قشور 3 موزات،بطاطسه وحده مسلوقة،كاس حليب،نص ليمونه بقشرها

تخلط جميع المقادير في الخلاط جيدا حتى تتجانس وتوضع في علبه وهذه الخلطه تكفي لمدة اسبوع

يدهن بها الجسم او المنطقه المراد تفتيحها ويدلك لمدة خمس دقائق ويمكن استخدام الخلطه للوجه ولكن يدلك برفق.
•••••••••••••••••••
فكرة من اجلك
لحماية أظافرك تجنبي استخدام طلاء الأظافر بكثرة لكي تدعي أظافرك تتنفس ,دلكيهما بقطعة شاموا فذلك يضفي عليهما بعض
معليش طولت عليكم
اتمنى اني افدتكم وسلااااام