لحقوا علي..

اول شي مبروك الحمل

وثانيا اختي خلي اكلك صحي ومغذي عشان ما تزيدين ولا تضرين جنينك بنفس الوقت

حبيبتي الف الف الف مبروك وصدقيني لما يشرف مولوووودك هذيك اللحظه اغلى من الدنيا ومافيها
المهم اذا خائفه تزيدين
اشربي 23 كوب ماء يوميا
وحده في المنتدى كانت تقول انها تشرب 23 كوب يوميا وتاكل عادي ونحفت 12 كيلو بالشهر
وانا متاكده انه صدق
استمري على شرب الشاااااي الاخضرر
واخيرا كثري حركه امشي واطلعي وانزلي وتحركي كثير
وكلي باعتدال مثلا من كل وجبه 10 لقم كافيه و2 سناك في اليوم بين الوجبااات
والله يقومك بالصحه والسلااااااامه

ماشاء الله .. الف مبروووووك .. الله يهون عليك يارب ..
لا يضيق صدرك ولا شي والله يرزقك بالطفل الصحيح المعافا واذا شفتيه قدامك بتنسين هالضيقه الله لايحرمنا ..
حبيبتي اول شي نظمي اكلك يعني لا تطبين بالنشويات والكربوهيدات والخرابيط بحجة انك حامل ومشتهيه
كلي السلطات والايدامات واللحوم والكالسيوم قليل الدسم وخلي اكلك موزون واذا حملك مافيه صعوبات امشي يوميا من نص ساعه الى ساعه واذا فيه صعوبات بلاش المشي اليين الشهور الاخيره
وممكن تزيدين من 6 الى 11 كيلو شي طبيعي في الحمل فلاتخلين الرشاقه هاجسك وخلي تفكيرك جسم سليم وحمل سليم بالابتعاد عن الخرابيط واكل المفيد ... واشوف كثير ماشاء الله يطلعون من النفاس شهرين واجسامهم راجعه لانهم يحافظون على اجسامهم فيزيدون زياده معقوله
ووقت النفاس ما يطبون بالاكل بحجة انهم نفااس ياكلون لكن باالمعقول ويبعدون عن الفطاير والحلويات والخرابيط ويكون عشاهم خفيف مثلا خبزة توست بر مع جبنه قليل الدسم وشوي خس
وتمشين بالنفاااس وتحددين لك وقت معين تمشينه وانتبهي لا يدخل فيك هواء يعني البسي زين وبنفس الوقت امشي المشي صحه وامشي بدون تفريج رجولك :35: عذرا على هالكلمه
وصدقني بتطلعين من النفااس على الاقل خاسره كم كيلو حقت البيبي ويمكن كيلوين ثلاثه والباقي اذا رجعتي بيتك شوي شوي تنزلينه
بس انتبهي لا تزيدين كثيييييييير وتتعبين ثانيه
والرضااعه اهم شي تشربين سوائل وحليب قليل الدسم وكلي المفيد مع الفيتامينات

بطاطس بالشطه :
الله يبارك فيك يارب .

ام لولي الغالي:
الله يسعك يارب على فكره انا عندي عيال لكن هي اول حمل لي وانا رشيقه,,,,مشكلتي في الحمل زوجي الله يهديه عنده قناعه ان الحامل لازم تاكل 24 ساعه ولا بصير على جنينها شئ واذا قلت خلاص كليت الي يكفيني خاصمني وهاوشني :44:

مصرقعه هانم:
الله يسعد قلبك يارب نصايحك من ذهب الله يرفع قدرك لكن مثل ماقلت لكم مشكلتي في زوجي الله يهديه
والمشكله ان لما يزيد وزني يقرف ويعصب طيب ايش اسوي اذبح نفسي :icon33:

الله يعينك
والله اني حااااسه فيك لاني انا كماان متنت فحملي مُتن والله
ماصدقت انه بيروووح
بس الحمدلله
هونها يااختي وربي يكتبلك الخييييييييير ,,