لحقوني الحديد4

الله يشفيك ياقلبي والله نفس الحاله وتوني حاطه موضوع استغاثه زيك

انا قريت من النت انه له علاقه الله يشفيك

الله يوفقك طيب ايش العلاقة بينهما

رفع لعيووونك

ووووووووووووووووينكن حرام رررررررررررررردوا

لازم تاخذين احبوب حديد
وتاخذين مكملات غذايه
يكثر الحديد في الملوخيه
السبانخ الكبده الجرجير والبقدونس الكيوي
سوي لش جدول اسبوعي تتبعينه 3 ليلي تاخذين كبد والباقي مره ملوخيه ومره سبانخ
والعصر فواكه
وكلي مكسرات جوز
ولوز