لحقوني يابنات

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يابنات حووااء لحقوني أختي عروس وتبغى رجيم قاسي

لان زوجها بعد أسبوعين على العيد ولزم تنزل على الاقل 15 كيلووو

عطوني اي شي بسرعه

والله يجزاكم الف خيرر سوى من ردت او من رفعت الموووشوع
8
606

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

***دنياالوله***
***دنياالوله***
فيه رجيم اندومي بالشطه ورجيم كورن فلكس سوي بحث في قوقل وتحصلينه وان شاءالله تنحف بصحه وعافيه
دبدوبه دلوعه
دبدوبه دلوعه
up
marwaaa
marwaaa

تاكل كميه بسيطه فواكه باليوم او كميه قليله من السلطه او بيض مسلوق او لبن خالي الدسم وتطلع درج وتنزل نشالله بأسيبوعين بتكون نازله 8 كيلو ع الاقل
بس ازا كان جسمها ما بيستحمل ماتعمله وفيه ريجيم التمر واللبن صحي وبينحف
موفئه حبيبتي
سلطانة المشاعر
تسلموووووووووو على مرووووووووركم الحلووووووووووووووو

والله يجزززززززززاكم كل خيررررررررررر
هبهوبة
هبهوبة
السلام عليكم
أختى الكريمة أعذرينى كيف يعنى تنزل كل هذا الوزن بهذه الفترة القليلة إذا كان أكثر شىء مع الرياضة 8 كيلو بالشهر وإلا فجسمها راح يترهل ووجهها ينحف ويسود وكذلك تخسر صحتها يبقى ايش الفايدة خليها تكثر من الخضروات والفاكهة وتقلل ولا تمنع نشويات وكذلك البروتين وتتناول منتجات الالبان بإعتدال وتكون صحية مثل الرايب والروب ولا تنسى الرياضة خصوصا الدرج (طلوع ونزول السلم ).
وربى يتمم لها على خير ومبارك مقدما .
أختك هبهوبة