لحقووووووووووووووونى بمووووووووت

اقترح عليك

كولي بالنهار لين تشبعين واللي تبين بس وقفي 6

انا ابى رجيم سريع اول كان عندى اراده الحين ابدا انا لو سويت رجيم ونزلت اتحمس اكتر
بس صرت ملوله

عطونى حل شى يسد النفس

انا راي عدلي نومك اصحي الفجر ونامي العشاء والله جربتها فترة نشاط والتزام بالريجيم وحتى الاجتماعات والخرجه تقل ولو خرجت مالك نفس تاكلي لان فيك نوم
ولو تستغني عن الخبز سوي بحث والتزمي بريجيم جوليا مرا فضيع ينزل وماتحسي بجوع
جربي اسبوع وان شاء الله تدعي لي

مافي شي اسمه يسد جوع او يسد شهيه ..
في شي اسمه اراده وعزيمه وهمه ونيييه ..
اذا ماعندك الاراده والعزيمه والهمه والنيه لاتتعبين نفسك ..
لانها هي تسووي كل شي..
اتعوذي من ابليس ..
وفكري هل ممكن تمسكين نفسك حبيتن وتتأقلمين مع الوضع ويصير لك كل ذا :

1- راح تتعدل نفسيتك وتصيرين فرفوشــه وتكرهين شي اسمه انطوائيه وعزله ..
لانك راح تحبين نفسك وشكلك وراح تشوفين انك ملاك ماشي ع الارض ..


2_نظرة الناس راح تكون لك شي ثاني راح تحسين انك قوويه ..
ومافي شي يقدر عليك وراح تسمعين احلويتي ماشاءالله وش سويتي ..
معقول انتٍ فلانه ..!! تبارك الرحمن نحفتتتي ..وااااو اخيررآ شفتك صرتي تهبلييين..
صايره حدث هالموسم يابنت .. خلينــا نشوفك يقولون صرتي وحده ثاااانيه ..


3-اما اللبس وآه من اللبس ..ذا عاد بصير متعععععععه بالذات في المقارنــات ..
كنت اشتري من ايفانز والحين اعدي ولاكأني كنت ماادخل الاهو ..
الحين البس m او s قبل مايدخل فينــي حتى XXL ..
كانت ذي التنورهـ حدهـا بدايه فخوذي الحين اضيع فيها ..
ذي البلوزهـ كانت ضييقه وكنت اطالع بالمرايا كنت اشوف اني اكبر منها بمرتين ..

4-داااااااايمـ اشوووف حلوات لكن اللي مخربهم أيش ..!!
كرشه والا صدر والا ارداف والا زنود يعني شحووووم ..
لمن تصيرين نحيفه ..بتكونين قمـه في الجمال ..
واول ماتجي عيونهم عليك بيقولون كامله والكامل الله ..
5-بتصير ثقتك بنفسك فووووق مالها حدود ..
لانك بتصيرين مثل اعلى من بعد التععب للرشاقه ..
6- بتنسين اسمه خجل ومشدات ووقت ماتجلسين تحطين عليك
مخده او شنطتك علشـان تخبين الكرشه وبقايا الشحوم ..
7-بتمنعين أي متطفل//هـ من انهم يمسون مشاعرك واحساسيك
وخصوصآ هالشي اكثر شي يضايق بالسمنه ..
8- بتنسين كلمات كثيره ومنها ..
مو من شوي دبه
يامنفوخه
بسك بتنفقعين
انتبهي لاتطيحين علي تجيبن اجليحسبي عليك كسرتيه يادبيه
بلى في شكلك بسك اكل
سدي حلقك بتنفجرين
اسنانك ماتتعب
حلقك مايفتراعطوها بقايا الاكل
شوف كيف منسدحه كانها شاحنه مقلوبه
الشاحنات تلزم المسار الايمن
انتبهي بشويش لاتكسرين السرير
تعالي بالنص علشان السياره لاتنقلب فينا
ارفعي نفسك مطب لاتحك السياره
هالمطعم فتح علشـان فلانه
وغيررررها الكثير ..
فـ انتي عندك عقل تفكرين فيه شوفي ايش
اللي ينفعك لذة لحظات وعذاب نفسي وقلق وتوتر
والا عذاب لحظات وهنـا وراحه وسعاده عمـــر كامل ..!

الله معك استهدي بالله ..
ولاتخلين شحوم تغلبك ..كوني اقوى واقوى واقوى ..
وادخلي مع مجموعات يحمسوونك وتحمسينهم..
يهزئونك وقت حاجتك لتهزئي ..
ويبطبون عليك وقت اللي تحتاجي ..
الموضوع مافيه اي شي صعب ..
يبيله شوية اراده وعزيمه ..

وهاذا تجمعنــا له اكثر من 7 شهور ..
نشجع بعض فيه اذا حابه تشرفينــا هلا وغلا فيك ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1567236

انا مع الاخت ياحبني لي


وانتي في البدايه خليها تخفيف بعدين رجيم عشان معتدتك ماتستغرب


والله يسهل علينا وعليك ... وكل مسلم متضرر من مرض السمنه