تمر+ مشي ساعه باليوم+ جماع + تمارين القرفصاء

ام حنين الله يباركلك بعمر حنين ويخليها ليكي 
يارب
مجربتها وصقه


كلي شموخ 
يارب يسهلها عليكم وع مسلمات احمعييين 

لولوه 
الله يسعدك يارب 
اميره 
جزاك الله خير 
الله يسعدكم  جم