لحلويات وخطرها على الطفل

الحلويات وخطرها

--------------------------------------------------------------------------------






يولد الأطفال مع ميل طبيعي إلى نكهات المالحة. لكن هذا الميل

يتغير بسرعة إلى المذاقات الحلوة. وهناك العديد من الأسباب

الوجيهة لتفادي السكر خلال عام طفلك الأول




فالاطفال الذين لا يتناولون الأطعمة السكرية في عامهم الأول

لا يتشوقون إليها كثيراً في حياتهم اللآحقة. كما أن تأخير

إدخال الحلويات إلى غذاء الطفلك فرصة تطوير بدائل صحية أكثر


- المشكلة مع السكر

إن الطرية المثلى لتفادي المشكلات هي عدما منح الطفل اطعمة

ومشروبات وحتوية على السكر طول عامه الأول . ولن يدرك طفلك ذلك

ويسهل عليك عدم تعريض طفلك للسكر أكثر من حرمانه منه بعهد اعتباده

على مذاقه وهناك عدة اسباب وجيهة لهذا التفادي فكل انواع السكر

ومنها السكر البني والمربى والسكريات الطبيعية مثل سكر الفاكهة

( الفركتوز ) وسكر العنب ( الغلوكوز) وسكر الحليب ( مالتوز )

وهي مصادر للوحدات الحرارية الفارغة التى تقضي لى شهية طفلك

وتحرمه من تناول المواد المغذية كما انها السبب

الرئيسي لتسوس الأسنان . ما يجب فعله وما يجب تفاديه

عند تجنب السكر



- ما يجب فعله

تقديم اللبن أو الجبن الطازج أو الجبن المصنع أو الفاكهة

النيئة أو المطهوة أو المحفوظة بدل الحلويات الجاهزة .

التحقق من بطاقة المواد الغذائية بحثاً عن السكر المخفي

( فهناك أطعمة مثل أصابع السمك والفاصولياء المطهوة تحتوي

على كثير من السكر فيها ) وضع موزة في الثلاجة ثم اعطاؤها للطفل

لمظغها بدل أصابع الشوكولاتة( كما أن هذا مفيد للثة

المتقرحة نتيجة ظهور الأسنان . وفي حالة إطعام الطفل

الحبوب عند الفطور. أختاري الأنواع غير المعالجةوغير المحلاة

جعل الطفل يعتاد على تنظيف الأسنان بعد كل وجبة .

ويمكن تنظيف أسنان الطفل من المعجون الموضوع

على قطعة من الشاش



- ما يجب تفاديه
إضافة السكر إلى طعام الطفل والتوقف عن إضافتة إلى طعامك

منح الطفل عصائر الفاكهة المحلاة ( تذكري ضرورة قراءة البطاقة

الغذائية ) تقديم المشروبات الغازية للطفل . لأنها تقضي على

ميناء الأسنان وتسبب تسوسها تقديم الحلوى والبسكويت والكاتو

لمكافأة الطفل على سلوكه الحسن أو اعطاء الحلوى مكافأة على

تناوله طبقاً كاملاً.

حتي ينعم أطفالكم بصحة وعافيه

ودمتم بحفظ الله


منقول